身体弱的人可以吃天麻吗（什么体质的人不适合吃天麻）

身体虚弱的人可以吃天麻吗？

天麻是一种常见的中药材，有着很多的功效。特别是对于体质虚弱的人来说，经常服用天麻可以起到很好的保健作用。不过，天麻也有一些注意事项，下面我们来详细了解一下。

天麻的功效

天麻的主要成分是天麻素，具有镇静、镇痛、降压、美容等多种功效。天麻还可以改善心肺功能和睡眠质量，提高人体免疫力，缓解焦虑和情绪不稳定等症状。而且长期服用天麻还可以预防老年痴呆症等疾病。

适合人群

天麻适合多数人食用，特别适合那些工作压力大、长期缺觉、容易疲劳的人。女性在特殊生理期间，比如经前、经期和孕期也可以适量食用天麻。然而，由于天麻有一定的镇静作用，对于常常需要专注、思考等高强度脑力活动的人不太适合长期服用。另外，患有低血压、严重肝肾疾病、孕妇和儿童等人慎用。

如何食用天麻

一般情况下，成年人每次食用天麻的剂量不宜超过10克，每日建议不超过30克。把天麻切成小片或捣碎后加水煮沸，然后将药渣过滤，留下汁液即可。另外，天麻也可以与其他食材一起炖煮或炒着吃，效果也很不错。

注意事项

天麻对身体并没有副作用，但过量吃天麻会对肝、肾造成一定损伤，引起胃肠道不适，甚至出现不良反应。此外，天麻也不能和一些药物一起服用，比如四环素类抗生素、氨茶碱、阿托品等。如果需要长期服用天麻，建议在医生的指导下进行。

结论

综上所述，天麻对身体虚弱的人来说是非常有益的。但是，在服用天麻之前一定要了解自己的身体状况，并在医生的指导下进行。另外，天麻虽说好处多多，但也并非是“无所不能”的神药，必须适量食用，否则难以发挥其真正的作用。