落枕吃天麻效果好吗（湿天麻怎么吃效果最好）

落枕吃天麻效果好吗？

落枕是人们生活中很常见的体验，很多人会在睡觉或者其他活动中不小心扭到颈部，导致颈部疼痛、僵硬，难以活动。然而，吃什么来缓解落枕？不少人在网上搜索后得知，吃天麻可以缓解落枕及相关症状。那么，落枕吃天麻效果究竟好不好呢？

什么是天麻？

天麻是一种中草药，在中医上有着广泛的应用。其主要功效是安神，舒筋活络。因为天麻性凉，所以对于热性病症有一定的缓解作用。天麻还是一种天然镇痛剂，可以缓解疼痛，尤其是头痛、肌肉疼痛等。此外，天麻还有一定的抗氧化功效，可以帮助减少自由基对身体的损害。

天麻对落枕是否有效？

从理论上讲，天麻对于落枕有一定的缓解作用。由于落枕多是由于颈部肌肉扭曲或受伤等导致的，因此活络舒筋对于缓解疼痛有一定的效果。同时，安神镇定的效果也可以帮助降低不适感受。而且天麻是一种安全的中草药，一般人群都可以服用。

天麻如何服用？

天麻可以煮水服用，也可以制成天麻颗粒胶囊、片剂等口服。一般来说，天麻的用量在3-9克之间。不过，要注意的是，不同人群的用量不同，建议在医生的指导下使用。同时，天麻也有一定的服用禁忌，如孕妇、幼儿、低血压患者等不能服用天麻。

落枕缓解除了天麻还有什么办法？

除了天麻之外，其实还有很多方法可以缓解落枕。比如在疼痛发作时使用热敷或冷敷可以缓解肌肉疼痛。还可以使用一些药物或外敷贴膏剂等方式进行缓解。此外，平时注意颈部保健，如少低头、经常进行颈部伸展操等也可以减少落枕的概率。

总结

天麻对于缓解落枕症状有一定的效果，但需要根据个人情况和医生指导来决定是否使用以及使用方式和剂量等。除了天麻，还有很多方法可以缓解落枕，如使用热敷、冷敷等。落枕还是要多注意颈部的保健，减少落枕的概率。