适合吃天麻吗（天麻适合什么年龄人吃）

适合吃天麻吗？

天麻是一种中药材，被誉为是“心灵花蕾”，有着非常好的保健功效。然而，是否适合每个人食用还需要注意一些事项。

天麻有什么功效？

天麻具有镇痛、抗惊厥、降血压、舒张血管等功效。对于头晕、头痛、失眠、烦躁等症状有较好的缓解作用。天麻还可以缓解小儿惊风、老人中风后瘫、癫痫等疾病。

哪些人不适合食用天麻？

1.孕妇：孕妇身体虚弱，天麻会对其心脏和肾脏造成负担，容易引起胎儿畸形。因此，孕妇不宜食用天麻。

2.高血压患者：虽然天麻可以调节血压，但是高血压患者不宜过量食用。因为过量的天麻会引起血压下降，导致头晕、乏力等不适症状。

3.体质虚弱者：体质虚弱的人容易引起胃肠问题，比如腹泻、便秘等。天麻可以降低肠胃蠕动，增加便秘症状。所以，体质虚弱者应该谨慎食用天麻。

如何正确食用天麻？

1.适量食用：天麻虽然有保健功效，但是过量食用会造成肝肾负担，导致身体不适。每天最好食用3-5克。

2.不宜长期食用：长期食用天麻会对肝肾造成负担，并且导致身体产生抗药性。最好每次食用时间不要超过15天。

3.多种食用方式：可以将天麻制成药片、煮汤、泡茶等多种方式食用。

结论

天麻虽然是一种非常好的中药材，但是不是所有人都适合食用。孕妇、高血压患者和体质虚弱者应该谨慎食用。正确的食用方法是适量食用、不宜长期食用、多种食用方式。