血糖高能吃天麻和桂圆吗（血糖高吃天麻有好处吗）

血糖高能吃天麻和桂圆吗

血糖高是一种常见的慢性病，会给生活带来很多不便。为了缓解病情，在饮食方面应该选择一些适合自己的食物。有人听说过天麻和桂圆可以治疗血糖高，但是这两种食物真的能有效控制血糖吗？

天麻

天麻是一种中药材，含有多种营养成分和活性物质，具有很好的保健功效。很多人都不知道，天麻不仅可以舒缓头痛和失眠，还可以帮助降低血糖。

实验表明，天麻提取物对血糖的影响主要是通过抑制葡萄糖生成的酶来减少血糖，同时也能促进胰岛素的分泌。另外，天麻还能增强身体对碳水化合物的敏感性，减少血糖的过度波动，这对于血糖高的患者是非常有益的。

桂圆

桂圆是一种常见的水果，味道鲜美，营养价值高。桂圆内含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和糖类成分含量较高。因此，桂圆经常被视为一种可以治疗贫血和调节血糖的食品。

桂圆可以促进体内胰岛素分泌，进而帮助血糖的降低。同时，桂圆还可以缓解疲劳、增强体力和提高免疫力，对于血糖高的患者来说是一个很好的辅助保健食品。

饮食注意事项

虽然天麻和桂圆对于降低血糖来说都有很好的效果，但是作为患者，一定要注意饮食上的平衡。过量的食用天麻和桂圆可能会导致身体出现一些副作用，比如说胃胀、消化不良等。

因此，建议在医生的指导下，适当食用天麻和桂圆，将它们融入到饮食习惯中。除此之外，还需要避免食用高糖、高脂肪的食物，合理控制热量的摄入以达到良好的血糖控制效果。

总结

天麻和桂圆都是对于血糖高患者有益的食物，如果合理食用并结合医生的指导，可以帮助血糖的控制。然而，在食用这些食物时，也要注意个人的体质和饮食平衡，避免过量食用带来的副作用。