血糖高能喝天麻炖鸡吗吗（血糖高吃天麻有好处吗）

血糖高怎么办？喝天麻炖鸡汤可以调节

随着生活水平的提高，人们的饮食习惯逐渐改变，高糖高油的食物越来越多，在这种情况下，患上高血糖症就成了一件非常常见的事情。高血糖在日常生活中给我们的生活带来了很多不便，例如头疼、乏力、疲劳等等。此时，天麻炖鸡汤成为了一个非常好的选择，它可以帮助调节血糖，养生保健。下面我们来详细介绍一下天麻炖鸡汤的制作方法和功效。

制作方法

1.鸡选料：选择一只老母鸡，营养价值更加高。

2.去毛洗净：用清水把鸡脏器和内脏清洗干净，去掉毛和杂质。

3.焯水去腥：鸡肉切成小块，倒入开水中焯水，捞出洗净待用。

4.其他材料：在盆中加入天麻、黄精、党参，加入适量的清水焯水，捞出加入同煮的锅中。

5.加入鸡肉：把焯过水的鸡肉放入锅中, 添加适量的清水，大火煮开, 小火炖煮 2 至 3 小时即可。

功效

1.调节血糖：天麻、黄精、党参都具有调节血糖的效果，加入炖鸡汤中，可以起到协同作用。

2.补益气血：天麻和黄精都有补益气血的作用，对提高免疫力、调整身体机能有帮助。

3.缓解疲劳：鸡肉中含有丰富的蛋白质，可以帮助缓解身体疲劳感，并且还可以帮助肌肉修复。

注意事项

1.饮用量：建议每周喝1-2次。

2.不宜过量：虽然天麻、黄精、党参具有很好的保健功效，但过量食用会导致中毒，影响身体健康。

3.不宜空腹：不建议空腹饮用，建议饭后1-2小时再喝。

综上所述，天麻炖鸡汤是一款非常好的养生保健汤品，对于高血糖、疲劳等问题都有很好的调节作用。但在食用过程中，我们需要注意饮用量、食用时间及食用注意事项等问题，才能达到更好的效果。