血糖偏高能吃天麻吗（血糖高吃天麻有好处吗）

血糖偏高能吃天麻吗？

天麻是中药中的一种，寒性，味苦，性平，具有清热、凉血、安神等功效。因此，有些人认为天麻能够降低血糖，适合血糖偏高的人食用。但是，真的是这样吗？

天麻是否能降低血糖？

天麻虽然能够清热、凉血，但是并没有降低血糖的功效。作为一种中药，天麻注重的是调节身体内部的阴阳平衡，而不是专门治疗某一种疾病。因此，血糖偏高的人应该根据自身情况，选择合适的治疗方法。

血糖偏高的人应该如何调理？

针对血糖偏高的情况，我们首先应该改变自己的饮食习惯。早餐要吃饱，不要吃过多的油腻食品，包括炸鸡、薯条、面包等。午、晚餐需要控制总能量和碳水化合物摄入，适量减少动物性脂肪摄入，增加摄入蔬菜、水果等富含纤维素的食品。

除了饮食上的调整，还需要注意适度运动。适当的有氧运动可以消耗多余的能量，帮助细胞更好地吸收血糖。每天最好坚持30分钟以上的运动，比如散步、慢跑、游泳等。

结论

虽然天麻是一种很好的中草药，但是并没有降低血糖的作用。血糖偏高的人应该从自身的饮食、运动与心态等方面入手，进行综合性调理，达到改善血糖水平的目的。如果需要使用药物治疗血糖，建议在医生的指导下选用合适的药物，避免自行购买、使用不合适的药物导致不良后果。