芦丁鸡蒸天麻对失眠好吗

芦丁鸡蒸天麻：对失眠有效的中药食疗

失眠是一种常见的疾病，它会影响人们的睡眠质量，影响生活质量和健康。针对失眠，中药食疗具有独特的优势，并且还能够避免药物的毒副作用。芦丁鸡蒸天麻是一种非常有效的中药食疗方。下面就来介绍一下这种食疗方的制作方法和功效。

芦丁鸡蒸天麻的制作方法

材料：芦荟叶100克、天麻50克、鸡肉150克、姜20克、葱50克、盐、料酒适量。

做法：

1. 将芦荟叶去皮，洗干净后切成丝状备用。
2. 天麻洗净泡水，去蒂，切成小段备用。
3. 鸡肉洗净，切成块状备用，加入盐和料酒腌制5分钟。
4. 姜切成丝状，葱切成段状备用。
5. 取一个碗，将腌好的鸡肉放入碗中，加入姜丝、葱段、盐、天麻和芦荟叶，拌匀后加入适量清水，蒸熟即可食用。

芦丁鸡蒸天麻的功效

芦丁鸡蒸天麻是一种非常好的中药食疗方，它可以缓解失眠问题。具体功效如下：

1. 祛热解毒：芦荟有清热解毒的功效，可以帮助消除体内湿气和热气，有利于身体的健康。
2. 养阴安神：天麻具有养阴安神的功效，对于失眠、头晕、心悸等症状有较好的改善作用。
3. 补气养血：鸡肉具有补气养血的作用，能够帮助身体补充必要的营养，增强免疫力。

注意事项

虽然芦丁鸡蒸天麻的中药食疗效果显著，但并不是所有人都适合食用。以下人群应当避免食用或在医生指导下食用：

• 孕妇和哺乳期妇女。
• 患有胃肠疾病的人。
• 过敏体质者。
• 感冒发热期间的人。

总之，芦丁鸡蒸天麻作为一种经典的中药食疗方，对于失眠等问题有着良好的应用前景。不过，应当在医生指导下使用，根据自身情况搭配食用，才能够更好地发挥作用，达到安神止汗的效果。