菊花枸杞天麻泡水喝吗（天麻枸杞菊花泡水喝的功效）

菊花枸杞天麻泡水喝的功效与方法

菊花枸杞天麻泡水喝是一种常见的中药泡水饮品，尤其受到女性喜爱。其具有清热解毒、安神助眠、补血养颜等多种功效。下面我们详细介绍一下菊花枸杞天麻泡水喝的功效与方法。

功效

1.清热解毒

菊花是一种中药材，其性味甘寒，具有清热解毒的作用。特别是夏天喝菊花枸杞天麻泡水，可以有效地清热解毒，降温解暑。

2.安神助眠

天麻是一种中药材，其性味甘平，具有安神助眠的功效。与菊花、枸杞一起泡水喝，既能调节神经系统，缓解紧张情绪，又能改善睡眠质量，让你更好地入睡。

3.补血养颜

枸杞是一种传统中药材，其性味甘平，具有补血养颜、明目益智的功效。在菊花枸杞天麻泡水中，枸杞可以帮助美容养颜，延缓衰老。

适宜人群

菊花枸杞天麻泡水适宜人群比较广泛，特别是以下人群建议经常喝：

1.肝火旺盛、皮肤瘙痒、失眠多梦的人

2.高血压、高血脂、糖尿病患者

3.经常使用大脑、长期处于学习、工作、生活紧张状态的白领人群

4.美容养颜、延缓衰老的女性

泡水方法

1.备好干菊花、枸杞和天麻。将其放入茶杯或保温杯中。

2.用沸水冲泡，水温不要太高，50-60度即可。或者用温水泡过夜，更加醇香可口。

3.冲泡后可以加入冰块或者蜂蜜、糖等调味品调节口感。（注：不要用过高温的水泡太久，会破坏药效）。

注意事项

1.孕妇或月经期女性应少量饮用或避免饮用。

2.肝肾功能不全、低血压、痰湿体质、腹泻者不适合喝。

3.长期喝药材泡水会对肠胃产生一定的负担，因此不宜饮用过浓、过多。

总结

菊花枸杞天麻泡水在日常饮食中是一种很好的养生饮品，既能补血养颜又能安神助眠，还能清热解毒，给我们带来很大的健康益处。但是，在饮用过程中，需要注意泡水方法和注意事项，以避免不必要的副作用。