月子里头痛能吃天麻吗（坐月子天麻能炖鸽子吗）

月子里头痛能吃天麻吗？

在月子期间，很多新妈妈会面临各种各样的不适，而头痛也是很常见的。对于中医或者喜欢中药的人来说，可能会想到很多能够缓解头痛的草药，其中天麻就是常用的一种。

那么在月子里头痛时能否吃天麻呢？下面我们就来探讨一下这个问题。

天麻的功效与作用

天麻是中国传统草药中的一种，它的根茎呈橙色，具有長條形，质地柔韧，气味芳香的特点。天麻的性味甘、辛、寒，主要功效是宣肝，清热，镇痛。

天麻具有很好的舒肝湿热，改善头痛的作用。经常服用天麻，能够调和气血，增强人体免疫系统，提高记忆力和注意力，对于改善失眠、健忘、头晕等症状也有显著的效果。但是，对于处于月子期间的新妈妈来说，是否适合食用天麻还需要慎重考虑。

月子期间是否可以吃天麻

月子期是新妈妈身体复原的关键时期，如果不小心误食了不适合孕产妇的药物，就可能会对身体造成不利影响。虽然天麻有很好的镇痛功效，但也并不是所有的人都适合食用。

因此，在月子期间不建议随便食用任何中药，包括天麻。如果新妈妈在月子期间遇到了头痛等症状，应该及时请医生或者营养师的意见，遵循医生或营养师给出的方案进行治疗或饮食调理。这样，才能够保证自己和宝宝的健康。

如何缓解月子期间的头痛

如果在月子期间，新妈妈出现了头痛的症状，可以通过以下几种方法来缓解：

1. 休息：在产后的前一个月内，请务必保证充足的休息，尤其是在晚上。睡足7-8个小时可以有效缓解头痛。
2. 合理饮食：应该遵循清淡易消化的原则，多吃水果、蔬菜等高纤维食物，并避免快餐、辛辣刺激性食物和含糖量高的食品。
3. 按摩：可以通过对头部的揉捏、轻压等方式进行自我按摩，促进血液循环，缓解头痛症状。
4. 适当运动：产后适当的锻炼可以减轻头痛症状，可以采取散步、瑜伽等轻柔的运动。

以上几种方法能够有效缓解头痛，而且不会对新妈妈的身体造成不利影响，建议新妈妈在头痛症状出现时，先尝试这些方法。如果症状仍然存在，可以请医生给出进一步的诊断和治疗方案。

结论

虽然天麻有很好的镇痛效果，但在月子期间不建议随便食用中药。如果新妈妈遇到头痛症状，应该尝试休息、按摩、适当运动等缓解方法。如果症状严重或者持续，应该请医生或营养师的意见，并严格遵循医生或营养师的建议。