灵芝和天麻泡红酒吗（人参枸杞灵芝可以一起泡酒吗）

灵芝和天麻泡红酒，滋补又美味的健康佳饮

红酒是一种富含多种生物活性物质的饮料，具有多种保健功效。而在红酒中加入灵芝和天麻，则可以起到更好的保健作用。本文将介绍如何泡制灵芝和天麻的红酒，并分析其营养与保健功效。

第一步：选购材料

泡制灵芝和天麻红酒所需材料为：干灵芝、干天麻、红酒、冰糖。

灵芝的选购要选择外形完整、色泽鲜亮、无损伤、无虫蛀的干品。天麻的选购要选择质地坚实、颜色自然、不断篦的品种。

红酒的选购要选择葡萄品种好、入口醇厚、口感顺滑的红葡萄酒。强烈建议不要选择高度浓缩的、添加人工色素和口感调味剂等的葡萄酒。

第二步：准备工作

先将灵芝和天麻用温水冲洗干净，晾干备用。然后将红酒倒入一个干净的玻璃瓶中，瓶口要擦洗干净消毒，瓶子尽量选用深色玻璃瓶，因为深色的瓶子可以更好的防止光照。

接着将干净的灵芝和天麻放入红酒瓶中，再添加适量的冰糖。在这个过程中需要注意的是，瓶子要预留出一定的空间，不要倒满。

第三步：浸泡陈酿

将泡好的红酒瓶放置在阴凉、干燥和通风良好的地方，常常摇晃让灵芝和天麻充分释放出营养成分。浸泡时间不宜过短，最好在2~3个月以上甚至更长时间。

每隔一段时间需要给红酒瓶通风释放器害，让内部的二氧化碳逐渐散发出来。当泡制时间达到要求后，可将灵芝和天麻捞出，再次过滤即可。

营养品含量

泡制灵芝和天麻的红酒富含多种人体所需的营养物质，例如：多种微量元素、有机酸、黄酮类物质、有益菌群等。这些营养物质和活性物质有很好的保健功效。

保健功效

① 提高免疫力：灵芝含有多种有利于免疫系统健康的成分，常食用可以提高免疫力，增强体质。

② 改善睡眠：天麻具有镇静、安神、止痛、降压等作用，泡制后的红酒可以起到安神助眠的效果。

③ 补充营养：红酒富含多种有益微量元素，极易被人体吸收，可以补充身体所需营养，维持机体正常生理功能。

总结

灵芝和天麻泡制的红酒不仅美味醇香，而且具有健康保健功效，对改善人体免疫力、补充营养、助眠等方面有显著的效果。

人们可以根据自己的口味和需求进行调配，但最好不要过量饮用，以免适得其反。同时，泡制灵芝和天麻的红酒也不适应于某些人群，如怀孕、哺乳期妇女和儿童等需要特别注意。