天麻炖鸡能放土豆吗（天麻炖鸡不能放什么）

天麻炖鸡能放土豆吗

天麻，是一种传统的中药材料，具有养神安神的效果，可以缓解焦虑烦躁的症状。鸡肉，是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质，对身体有很多好处。天麻炖鸡，将二者融合在一起，是一道既有药膳功效，又美味可口的菜品。

那么，对于此菜品，我们是否可以加入一些土豆呢？

土豆的好处

土豆是一种常见的蔬菜，含有淀粉、蛋白质以及多种维生素和矿物质。其中，维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸等含量较高，对身体的有益作用很多。

土豆不仅可以增加菜品的口感，还可以为菜品带来更多的营养价值。例如，土豆中含有丰富的膳食纤维，可以调节肠道功能，改善便秘问题。

可以将土豆加入天麻炖鸡中

在制作天麻炖鸡的时候，我们完全可以根据自己的口味和需求，适当的向其中加入土豆。将土豆切成适当大小的块状，和鸡肉一起炖煮，这样做不仅可以为天麻炖鸡增加更多的口感和营养，还可以让土豆中的营养成分更好地被吸收，进而发挥其好处。

当然，在加入土豆的时候，我们需要注意土豆的种类和数量。黄心土豆口感较好，但含有较多淀粉，所以不能过量食用，尤其是一些易胖人群。红薯和紫薯含有较多的抗氧化剂和维生素，适量食用对身体有好处。

结论

总之，天麻炖鸡加入适当的土豆，不仅可以增加菜品的口感和营养价值，也可以让我们的食物更加丰富多彩。但不能过量食用土豆，需要根据自己的情况进行合理搭配，才能发挥其最好的作用。