天麻吃了是凉的吗（什么人吃天麻最好）

天麻吃了是凉的吗？

天麻是一种传统的中药材，常用于祛风除湿和镇静安神的功效。因其不同于一般食材，使用时需要注意一些禁忌和注意事项，许多人会关心天麻是否属于凉性食物，下面我们来详细了解一下。

什么是凉性食物？

凉性食物是中医药理学中的一个概念，它与五行八卦、中药材的性味归经相联系。中医认为，食物有寒、凉、温、热四种性能，根据食物的性能来调养人体气血阴阳平衡，达到预防和治疗疾病的功效。

凉性食物是指食用后能降低人体内的温度，具有清热解毒、止血消肿和清洁肠胃的作用，如绿豆、黄瓜、冬瓜等蔬菜、生姜、芹菜等调料等。因其性质一般较凉，不适宜大量食用或者在身体寒性较强或虚寒者食用，容易造成失衡。

天麻的性味归经

中医认为，天麻味甘苦、性平，归肝、肺经。其主要功效为宣舒表肝，清热明目，镇静安神，常用于治疗偏头痛、面部痉挛、肌肉紧张、心神不安等症状，还可用于保护心脑血管，预防脑中风和心肌梗死等疾病。

天麻含有较多的黄酮类和酚类化合物，这些成分有一定的抗氧化作用。但天麻也含有三萜类化合物，对有肝肾功能损伤等疾病的人不适宜多食或久服，且在煎煮或炖煮天麻时也需要掌握好火候和用量，避免出现不良反应。

天麻是否为凉性食物

根据中医理论，天麻为性平之品，不属于凉性食物。常常将天麻与性寒食物如白扁豆、菠菜混淆，容易造成误解。天麻可以用于治疗寒湿病、寒凝痛等寒症，但不宜在夏季大量食用以避免体内湿气过重，适可而止即可。

天麻既不属于凉性食物，也不属于高温热性食物，而属于温凉适中的中性食物。它可口感醇香、具有滋补身体、增强体力、调节神经系统等多种功效，适量的食用不会对人体造成明显的不良影响。

总结

天麻作为一种传统的中药材，常常用于祛风除湿和镇静安神的功效，它不属于凉性食物，而是温凉适中的中性食物。在食用天麻时需要注意禁忌和注意事项，避免出现不良反应，并合理掌握烹饪方法和用量，才能发挥最佳的功效。