产后可以天麻炖鸡吗（月子里炖鸡放什么食材）

什么是产后可以天麻炖鸡?

产后可以天麻炖鸡是一道具有中医特色的养生汤品，内含有天麻、鸡肉等多种中草药和食材，可以滋补身体、促进产后恢复、增强体质。

产后可以天麻炖鸡的制作方法

准备食材：

• 去掉鸡肉皮，切块
• 生姜切片
• 枸杞和红枣洗净备用
• 天麻泡水洗净
• 清水适量

步骤：

1. 热锅凉油，爆香姜片
2. 放入鸡肉翻炒至变色
3. 加入清水，铺入块状天麻
4. 放入枸杞、红枣等配料
5. 加盖，大火煮沸后转小火炖煮2小时左右即可

产后可以天麻炖鸡的功效与作用

1.滋补养颜：

天麻含有多种营养物质，如蛋白质、多糖等，可以滋补肝肾、调养气血、促进新陈代谢，从而起到养颜美容的作用。

2.促进产后恢复：

鸡肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，可以滋补强身，促进产后恢复。

3.增强体质：

产后妈妈身体虚弱，免疫力下降，容易感冒等疾病，而枸杞、红枣等食材含有丰富的维生素和矿物质，可以提高免疫力。

注意事项

1.加入天麻的量不要过多，过多的天麻会导致头晕、恶心、乏力等不适症状。

2.炖制时间要充分，只有炖制时间足够，才能使汤品的营养成分充分释放出来。

3.孕妇忌食，不适宜长期食用。

结语

产后可以天麻炖鸡是一道养生汤品，具有滋补、美容、促进恢复等功效。但是需要注意天麻的用量和炖制时间，同时孕妇忌食。