怀孕吃天麻炖鸡好吗（怀孕吃了天麻怎么办）

怀孕期间饮食注意事项

怀孕是每个女性都会经历的过程，身体状态、心理状态的变化需要得到家人和医生的关爱和支持。在饮食方面更是需要把握好食材搭配、荤素搭配等方面，才能营养均衡，保证母婴的健康。天麻炖鸡是一道营养丰富的食品，有助于孕妈妈调整身体状况，提高免疫力。但是，在食用前还需要了解一些需要注意的问题。

天麻炖鸡配料及制作方法

天麻炖鸡的主要原材料是鸡肉、天麻，还需加入多种姜、葱、盐等调味料。制作过程比较简单，首先将鸡肉切块，用开水焯一下后捞出备用；天麻洗净后用清水浸泡20分钟，然后和其它材料一起用砂锅或罐子炖2个小时，出锅前撒上一点葱花和香油即可食用。

天麻炖鸡的功效与作用

天麻炖鸡具有滋阴养胃，调理身体，益气养血的功效，适合孕妇食用。天麻含有多种维生素和氨基酸，具有调节神经功能、保持器官健康等作用；鸡肉含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，能够增强抵抗力、调节血糖水平，对孕妇的健康大有裨益。

食用天麻炖鸡的注意事项

虽然天麻炖鸡对孕妈妈的身体和健康有很多好处，但是在食用前还需注意以下几点：

• 首先保证鸡肉和天麻的新鲜和卫生
• 孕妇避免过量食用，每次不宜超过半碗
• 孕期前三个月的孕妇应避免食用，以免引起胎儿畸形等问题
• 孕妇个体差异较大，如有不适或过敏症状需尽快就医

综上所述，天麻炖鸡作为一道营养丰富的食品对孕妇有很多好处，但是在食用前还需注意一些食用量、使用时间等方面的问题，多做功课、咨询专业医生可以更好的保障孕妇和胎儿的健康。