用天麻炖鸡缓解眩晕症状

眩晕是什么？

眩晕是一种让人感到头晕或晕眩的症状，此时伴随着头重脚轻、虚汗等症状。眩晕的原因有很多种，包括内耳问题、颈椎病等，还可以是神经和精神问题，轻微的眩晕可以通过休息和改变体位来缓解，但是持续性的眩晕需要采取更加有效措施来治疗。

天麻炖鸡对于眩晕有哪些功效？

天麻炖鸡是中医常用的食疗方，因为它被认为能够有助于缓解多种症状，包括眩晕。天麻炖鸡的主要原料是天麻和鸡肉，其中天麻是一种中药材，有镇静和安神的作用，鸡肉则是一种优质蛋白质食品，也是人体所需的多种营养物质的来源。将这两者一起炖，必将为眩晕带来显著缓解。

如何制作天麻炖鸡？

下面介绍一下天麻炖鸡的制作方法：

1. 准备好300g鸡肉和20g天麻。
2. 将鸡肉洗净，切成块，用凉水焯水后备用。
3. 取一个炖盅或者陶瓷锅，将鸡肉块放入其中。
4. 将天麻洗净，用热水调理10分钟，取出后加入炖盅中。
5. 加入适量清水，水量以刚好淹过鸡块为宜。
6. 加入食盐、姜片，用大火烧开后转小火炖75分钟左右。
7. 加入适量的香油，热量再开煮3-5分钟即可。

其他注意事项

除了要学会制作天麻炖鸡，治疗眩晕的同时也需要做好以下注意事项：

• 眩晕症状加重时，应停止一切体力性活动，并保持躺卧状态，避免低头、抬头和快速翻身等动作。
• 在平时的生活中，要注意身体姿势的合理调整，保持良好的作息规律。
• 饮食上，多吃些富含维生素B族和钙质等营养成分的食品，也可适当口服一些钙剂等药物。

以上是使用天麻炖鸡来缓解眩晕症状的方法，但请注意，如果眩晕症状严重，还是需要及时就医。