来月经能吃鸽子和天麻吗（来月经可以吃鸽子肉吗）

月经期能吃鸽子和天麻吗？

女性在月经期间更加注重饮食健康，想必大家都听说过一些特别的食物会影响到女性期间的生理周期，比如说不能吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷油腻的食物等等。但是，有没有一些食材，比如鸽子和天麻，可以为月经期间的女性带来好处呢？下面我们一起来了解一下。

鸽子的营养价值

鸽子是一种非常营养的肉类，其富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养成分，非常适合女性在月经期间食用。其中维生素B12是一种非常重要的物质，在女性生理周期内能够帮助身体更好地吸收铁元素，而铁元素是女性经期最需要的一种元素，有助于避免贫血。

除此之外，鸽子肉中的赖氨酸、精氨酸等氨基酸也有助于增强身体免疫力，从而更好地抵御经期的不适症状。

天麻的神奇功效

天麻是一种中草药，据说在月经期间食用也会对女性身体产生好处。天麻中富含多种物质，如蛋白质、多糖、脂肪、维生素等，同时还具有止血、镇痛等功效。

在经期间，女性总会感受到腹痛、头痛等症状，而天麻所具有的镇痛效果，能够在很大程度上缓解这些不适症状。此外，天麻还可以适当调节女性体内的荷尔蒙水平，从而能够起到舒缓、缓解紧张情绪的作用。

需要注意的食用建议

虽然鸽子和天麻在月经期间对女性具有一些益处，但是我们也需要注意一些食用建议，以避免对身体造成负面影响。

首先是食用量，建议女性不要食用过量，一两次为宜。其次，鸽子和天麻也不适合所有女性，在选择是否食用这两种食材时，应该根据自己身体的情况进行正确的选择。

结语

虽然鸽子和天麻会对女性产生一些好的影响，但是我们也不应该过分依赖食物来缓解身体不适。平时应该注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，才能更好地维护女性健康。