天麻和和枸杞泡水喝吗（天麻可以和枸杞一起泡吗）

天麻和枸杞泡水喝有什么好处？

天麻和枸杞都是常见的中药材，它们有着不同的功效，但是一起泡水喝，可以达到更好的养生效果。天麻和枸杞泡水喝有以下好处：

缓解焦虑和失眠

天麻是一种能够镇静神经的药材，它含有的天麻素可以降低神经系统的兴奋性，从而产生镇静和抗惊厥的作用。而枸杞则富含多种对抗压力和焦虑的营养物质，如维生素B1、B2、B6和叶酸等。将天麻和枸杞一起泡水喝，可以缓解焦虑和失眠。

提高免疫力

枸杞中含有的多糖和抗氧化物质可以增强人体免疫力，防止感染和疾病的发生。而天麻则可以增加红白血球数量，增强人体的免疫功能。一起泡水喝，可以起到更好的健脾益肝、提高免疫力的作用。

促进睡眠和预防便秘

天麻和枸杞泡水喝可以促进睡眠和预防便秘的功效。天麻可以舒缓神经系统，让人更容易入睡；枸杞则具有滋阴润燥、调理肠胃的作用，可以起到预防便秘的效果。

以上就是天麻和枸杞泡水喝的好处，不过需要注意的是，天麻属于辣味大，泡水喝的话要适量，不要喝太多。同时，因为天麻具有镇静作用，使用天麻前需要咨询医生的意见，避免出现不良反应。