天麻吃了好长胖吗（田七粉吃了会长胖吗）

天麻吃了好长胖吗

天麻是一种常见的中药材，具有养血安神、缓解焦虑等功效。但是，有些人担心吃了天麻会导致体重增加，因此不敢食用。那么，天麻吃了好长胖吗？下面就来了解一下相关知识。

天麻的营养成分

天麻含有多种营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。其中，碳水化合物较为丰富，可以提供人体所需的能量。

不过，需要注意的是，中药材在制作过程中，往往需要煮制或蒸制等处理方式，这可能会导致天麻中的一些营养成分被破坏或流失。因此，想要摄入天麻中的营养成分，最好是选择新鲜的天麻加工烹饪。

天麻对体重的影响

天麻本身并不是高热量的食品，因此吃天麻不会直接导致体重增加。但是，天麻有一定的补益作用，可以增强体质和提高免疫力，进而改善胃肠功能，促进消化吸收。这可能会导致食欲增加，从而增加食物摄入，反过来可能会导致体重增加。

除此之外，有些人在服用天麻时，往往会加入一些其他的食材进行煎煮，如红枣、黄芪等，这些食材本身就含有较高的糖分和热量，如果未能控制食用量，就容易导致体重增加。

如何正确食用天麻

想要享受到天麻的健康益处，就需要掌握正确的食用方法：

1.选择新鲜、有质量保障的天麻，避免选用街边小摊或非专业渠道购买的天麻，以免出现食品安全问题。

2.掌握用量，如果是在药房购买的天麻，按医生的建议服用，不要自行增加用量。

3.注意搭配食材，使用有营养的食材进行煎煮，但同时要注意控制食用量，以免摄入过多的热量。

4.做好运动和饮食管理，天麻虽然有一定的促进食欲和消化吸收的作用，但只要掌握好食用量和饮食管理，就不会因为天麻而导致体重快速增长。

总结

综上所述，天麻本身并不会导致体重增加，但是由于天麻可能促进食欲和消化吸收，以及在食用过程中可能搭配高热量食材，导致体重增加的可能性仍然存在。因此，在食用天麻时，需要注意选用质量有保障的天麻，掌握好食用量和食材搭配，进行适当的运动和饮食管理，才能更好地享受天麻的健康益处。