产妇吃的天麻炖鸡吗（产妇能吃天麻炖鸡吗能喂奶吗）

产妇必备：天麻炖鸡

产后身体虚弱，需要调养身体。食疗是一个很好的方法，而天麻炖鸡就是很好的产妇食疗补品。其补益作用不仅仅可以帮助产妇恢复身体，还能提高母乳质量，为婴儿提供良好的营养。

天麻与产妇

天麻具有滋阴清热、益气安神的作用。产妇产后身体虚弱，易出现头晕、失眠等症状，而天麻正是可以缓解这些不适的草药之一。同时，天麻还可以提高大脑的记忆力和学习能力，对于产后产生的失眠和记忆力下降等问题有很好的改善效果。

炖鸡的营养价值

鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素B2、铁质等营养物质。经过炖制，鸡肉的营养素有更好的释放，可以被人体更好的吸收利用。同时，炖过的鸡汤还能补充人体的水分和电解质。

做法与材料

制作天麻炖鸡的材料是易得的，具体步骤如下：

• 材料：鸡腿、天麻、红枣、枸杞、生姜等
• 鸡腿洗净切块，加入滚水焯水去腥味，捞出并沥干
• 将鸡块放入干净的砂锅里，加入清水，约1.5L左右。加入放好浸泡的天麻、生姜和红枣，再加入枸杞
• 大火烧开后改小火，炖2-3个小时，并根据个人口味加入适量的盐

经过以上简单步骤，美味的天麻炖鸡就可以完成了。

注意事项

虽然天麻炖鸡的食疗作用很好，但是也需要在适量的情况下食用。有以下几个注意事项：

• 天麻具有镇静作用，因此敏感性高或有药物过敏史的人不宜食用
• 产妇食用天麻炖鸡需要注意调理身体，保持适当的运动和休息
• 炖制鸡汤时，需要采用大火烧开后改小火炖制，时间不能太短，以充分释放鸡肉的营养素。

总之，在适当的条件下，天麻炖鸡对于产妇的营养和身体康复起到了很好的作用。