孕妇可以饮天麻吗（孕妇能喝的8种饮料）

孕妇饮食需要注意的问题

孕妇作为一个双重身体容器，饮食的多少与品质决定了胎儿的健康。因此，孕妇的饮食应该得到特别的关注。一些日常饮食中常见的食品，在怀孕期间就需要更加小心谨慎地去选择、饮用。其中天麻就是一个比较有争议的食品。

天麻有什么功效？

天麻原本是中医常用的药材，被认为可以清热解毒、镇静安神。而对于现代人来说，它更被赋予了提高记忆力、预防老年痴呆等功效。因此，在日常生活中，有不少人会选择食用天麻来帮助提高大脑的运转效率，缓解由工作和生活压力带来的不适感。

孕妇是否可以饮用天麻？

不少人觉得孕妇可以饮用天麻，因为它可以安神、缓解疲劳。但是事实上，天麻对于孕妇来说并不是一种理想的食品。

首先，天麻是一种较为凉性的食品，会对人体的胃部造成负担，若是吃多了则容易引起胃肠不适。对于身体较为虚弱的孕妇而言，更应该注意不给自己造成过大的消化压力。

其次，天麻性质较为温和，服用时不会产生很强的作用。这也就是说，如果孕妇只是想通过饮用天麻来安神、消除疲劳等，完全可以通过其他更为温和的食品来达成效果。

孕妇的饮食宜选温和易消化的食品

在孕期，因为身体需要承受双倍甚至更多的营养消耗，对于饮食的要求就更高了。对于孕妇来说，应该选择那些口感温和、易消化、不刺激肠胃的食品，如淡米粥、蔬菜汤等。而对于病态情况的孕妇，要随时遵从医生的建议，严格控制每日的营养摄入量。

小结

虽然天麻的功效是不容忽视的，但在孕期，还是建议慎重选择。如果孕妇想要在孕期中帮助自己缓解疲劳感，提高注意力，可以尝试多做一些适宜的运动、瑜伽等。同时，在饮食上也要选择温和、易消化的食品，以保证胎儿的健康成长。