天麻熬鸡汤补血吗（天麻炖鸡汤的功效）

天麻熬鸡汤补血吗

鸡汤是中国传统的汤品之一，以其色香味俱佳和滋补身体的功效而著名。而天麻熬鸡汤的味道清香可口，能够滋补身体，尤其适合女性朋友补血。下面，我来介绍一下天麻熬鸡汤补血吗。

天麻熬鸡汤的制作方法

制作天麻熬鸡汤的材料包括：鸡肉500克，天麻5克，红枣10枚，枸杞10克，生姜3片，盐适量。

制作步骤如下：

1. 鸡肉切块，用滚水烫一下，去掉血沫后备用。
2. 天麻和红枣洗净备用。
3. 锅中加入清水，放入鸡肉、天麻、红枣、枸杞和生姜，煮沸后转小火慢炖1个小时。
4. 最后加入适量盐调味即可。

以上就是天麻熬鸡汤的制作方法，非常简单易学。

天麻熬鸡汤的营养价值

天麻有清热、安神、平肝的作用，所以可以起到降低血压、调节神经系统的效果，同时还能够增强免疫力，保护心脏。红枣具有滋阴润燥、补气养血、安神和止痛的功效，能够帮助女性调节内分泌，缓解经期不适。枸杞能够明目益肾、强身健体，有助于提高人体免疫力。鸡肉含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养物质，能够起到滋阴润燥、补血养气、健脾开胃的作用。

综合来看，天麻熬鸡汤的营养成分十分丰富，能够滋补身体，促进血液循环，是非常好的补血食品。

适宜人群

天麻熬鸡汤补血适用于贫血人群、女性朋友和体质虚弱的人群，尤其适合那些在月经期容易出现贫血症状的女性朋友。

注意事项

天麻熬鸡汤补血虽好，但适量就好。过量饮用不仅不能补血，反而会适得其反，造成胃部不适等问题。同时，天麻熬鸡汤也不适合病情比较严重的贫血患者，应该在医生的指导下进行治疗。

天麻熬鸡汤便于制作、味道鲜美，而且能够滋补身体，非常适合女性食用。但是，平时我们也要多吃一些富含铁元素和维生素C的食物，从而保持身体健康。