枸杞红枣天麻炖汤吗（山药可以和天麻一起炖吗）

枸杞红枣天麻炖汤

枸杞红枣天麻炖汤，是一道养生滋补汤品。这道汤品的主要成分是枸杞、红枣、天麻等食材，营养丰富，具有滋补养颜、益气补血、清热安神等功效。尤其适合疲劳、失眠、营养不良、面色暗黄等人群食用。下面来介绍一下这道美味汤品的具体做法。

所需材料

枸杞、红枣、天麻、猪肚、鱼胶等

制作步骤

1.将枸杞、红枣、天麻、猪肚、鱼胶等食材准备好。

2.将猪肚清洗干净，入锅焯水煮沸。去除浮沫后，放入适量清水，加入枸杞、红枣、天麻、鱼胶等食材。

3.将炖锅盖好，用中小火慢炖3个小时。时间到了之后，加入适量盐、味精等调味料即可。

功效与作用

枸杞红枣天麻炖汤具有多种功效，如补肾壮阳、滋补肝肾、调节身体免疫机能、清热安神等。其中枸杞具有明目、滋补肝肾之功效，红枣可以调和脾胃，补血安神，天麻可以清热解毒，安神益智，猪肚可以补肾助阳，滋阴补血，鱼胶可以补肾助阳，润肺益气。所有这些成分综合起来，能够有效滋补身体，增强体质。

适宜人群

枸杞红枣天麻炖汤适宜疲劳虚弱、营养不良、面色暗黄、失眠不安等人群食用。同时，适宜肾虚人群食用，如肾虚型高血压、肾虚型糖尿病等。不过，对于肾阳虚火旺的人群，需要注意适量食用，以免过食加重症状。

注意事项

1.食材的选择要尽量新鲜，品质优良。

2.制作过程中要注意卫生，避免细菌感染。

3.调味时要适量，以免口感过咸或过甜。

以上就是枸杞红枣天麻炖汤的做法及其功效。这道汤品味道鲜美，滋补营养，适宜各个年龄段人群食用。大家可以尝试做一做，享受美食带来的愉悦和健康。