板栗的生吃还是熟吃好，榛子生吃好还是熟吃好（板栗的功效与作用熟吃好还是生吃好）

板栗生吃与熟吃哪个更营养？

生栗子和熟栗子都有营养。熟栗子的功效：能和胃，健脾，缓解脾虚。将栗子仁蒸熟，磨成粉，做成饼，适合饮食少，身体瘦弱的儿童增加食欲，调理肠胃。生栗子的功效：生栗子有止血的功效，可治疗吐血、鼻出血、便血等常见出血性疾病。将生板栗去壳，捣成泥，敷于患处，可治跌打损伤、淤血肿痛等。中医临床证据表明有一定疗效。1.栗子的滋补和治愈方法有很多。中老年人如果养成每天吃干生板栗的习惯，可以有效防治肾虚、腰酸腿痛。生吃和脾胃虚寒的人不能吃，别人吃的时候要细嚼慢咽，也就是“三咽白玉浆”。建议中老年人每天早晚吃三四个生栗子。把栗子放进嘴里，细细咀嚼。当栗子的味道变成浆状时，一点一点咽下去，可以最大限度地发挥保健作用。2.熟板栗可以健胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟，磨成面粉，做成饼，适合饮食少、身体瘦弱的儿童食用，以增进食欲，调理肠胃。用板栗和粳米煮粥，不仅有利于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者的早日康复，也是老年人消化不良、气虚的食疗偏方。3.板栗虽然营养丰富，有补肾强身的食疗作用，但也不宜多吃。“栗子生吃不容易消化，熟了容易滞，不能多吃。”专家说。板栗淀粉含量高，老人和消化功能差的孩子少吃为好。板栗凉了以后，淀粉会老化，不容易吸收，所以尽量趁热吃板栗。另外，糖尿病人、便秘患者、产妇不宜多吃栗子。4.一次不要超过10片，最好作为零食在两餐之间吃。吃完后，相应减少主食量。另外，脾胃虚寒、消化不良的人不宜多吃，更不宜生吃。由于栗子热量高，糖炒栗子含糖量更高，所以糖尿病患者在食用栗子时要多加注意，以免影响血糖的稳定。另外，栗子无论生吃还是熟吃，都需要细细咀嚼，才能达到更好的滋补效果。

板栗都不陌生，板栗生吃好还是熟吃好？

生板栗可以养血补肾，预防冠心病和高血压，但是吃多了就不消化了。煮熟的栗子可以改善你的口味，而且营养丰富。首先和你个人喜好有很大关系。板栗是一种传统坚果，受众广泛，但并不是所有人都喜欢吃板栗。所以，可能只有喜欢吃栗子的人，才会觉得栗子好吃。更准确的说，他们会觉得两种吃法都好或者其中一种好吃。我站在一颗栗子上。图为生剥好的板栗。小脑袋裹着白大褂。脱去外衣后露出嫩嫩的板栗仁，吃起来特别甜嫩。除了蒸，还可以和鸡块一起炖，做成栗子鸡块，非常好吃，或者栗子红烧肉。这个问题没有办法一概而论。板栗可以生吃，也可以熟吃，生吃和熟吃各有各的好处，都有保健作用。看你喜欢哪一个了。但是生板栗的滋补效果很好，熟板栗的口感更好。当然是熟栗子啦！记忆中成熟的栗子都是在天气凉爽的时候吃的。纸袋里装满了栗子，滚烫的栗子散发着热气。它们握在我的手心，暖暖的。最重要的是煮好的栗子大部分都是开着的，相当好剥，不伤指甲！板栗又名栗子，是一种坚果类食品，营养丰富，有“人参果”的美称。栗子炖鸡好吃，栗子可以脱脂。炒栗子很香，吃起来很甜

生栗子和熟栗子的功效不同。我国民间有很多用板栗滋补治病的方法。孙思邈强调“生食”的用法。中老年人如果养成每天吃干生板栗的习惯，可以有效防治肾虚、腰酸腿痛。熟板栗可以调理胃脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟，磨成面粉，做成饼，适合饮食少、身体瘦弱的儿童食用，以增进食欲，调理肠胃。用板栗和粳米煮粥，不仅有利于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者的早日康复，也是老年人消化不良、气虚的食疗偏方。注意：板栗营养丰富，有补肾强身的食疗作用，但不宜多吃。栗子生吃不容易消化，熟吃容易停滞，不能多吃。板栗淀粉含量高，老人和消化功能差的孩子少吃为好。另外，糖尿病人、便秘患者、产妇不宜多吃栗子。