排骨板栗的做法，排骨烧栗子的做法（小排板栗怎么做好吃）

排骨炖栗子的做法

也可以放玉米。玉米排骨汤的做法：配料：排骨400克，栗子10多个，甜玉米1个，枸杞、料酒、盐、姜片。1.把玉米切成块，栗子去皮。2.放半壶水，把洗好的排骨放进去，大火煮开。这时汤面里会有一层泡沫，就是煮出来的血。关火，捞出排骨洗干净。3.砂锅里放适量水烧开(一次放足够的水，中间不要再放水)，把排骨、玉米、板栗、生姜、料酒放在一起，大火烧开，转小火。4.小火炖两个小时，用枸杞和盐调味。营养：猪肉排骨提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，尤其是丰富的钙，可以维持骨骼健康。排骨具有滋阴润燥、填精补血的功效；适用于气血不足、阴虚的患者。玉米中所含的粗纤维是精米和面粉的4-10倍。玉米中还含有大量的镁，可以加强肠道蠕动，促进身体废物的排泄。玉米的上述成分和功能对减肥非常有益。玉米成熟时，雄穗和雄穗有利尿作用，也有利于减肥。玉米可以煮汤代茶，也可以碾碎成玉米粉、玉米饼等。膨化玉米花体积很大，可以消除肥胖人群食用后的饥饿感，但食用后热量含量低，也是减肥的替代品之一。板栗不仅含有大量淀粉，还含有蛋白质、维生素等多种著名营养成分，被誉为“干果之王”。栗子可以代替粮食，与红枣、柿子一起，被称为“硬核作物”和“木本粮食”，是一种价格低廉、品质优良的营养滋补品。板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补产品。栗子性甘温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。

排骨蒸板栗的做法

栗子蒸排骨用排骨、栗子盐、花生油、酱油、耗油、大蒜、大米、生姜、胡椒粉、料酒。买去壳的栗子，放在锅里蒸5分钟，然后脱去外皮衣服。在锅里再蒸10分钟。排骨买好后，放入沸水中飞去血水，捞起沥干水分，加入清单中的调料，自己掌握量，然后加入大蒜和生姜，搅拌均匀，腌制15分钟。把栗子放在盘子的底部，排骨放在栗子上，这样蒸出来的汁水渗透到栗子里，味道鲜美。在锅里蒸15-20分钟。出锅，搅拌。

板栗排骨的做法

板栗200克五花肉250克食材适量油适量料酒适量海鲜酱适量冰糖适量酱油制作方法编辑1准备好的材料。2将栗子放入沸水锅中煮15分钟，然后去壳取肉。3.将出血的水煮沸后，将排骨放入沸水锅中。锅里热油，爆香葱和姜，加入排骨翻炒几下。5加入栗子。6翻炒均匀倒入料酒。7加入酱油。8加入海鲜酱。9加入适量的水。10加入冰糖，大火烧开，然后转小火，直到肉变脆。食用笔记编辑1。适用于肾虚的老年人，尤其是腰酸背痛、腿脚无力、尿频的中老年人；适用于老年气管炎咳喘、内寒腹泻患者。2.糖尿病患者不宜进食；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良、风湿的人不宜多吃。排骨1公斤，生栗子适量，粗盐适量，酱油适量。1.排骨洗净，剁成一指；板栗壳去皮后，放入沸水中略烫几分钟，使内壳很容易剥掉。2.烧热油锅，先倒入排骨，翻炒五分钟左右至表面