板栗能多吃吗，熟板栗的保存最有效方法（女人千万不要吃板栗）

板栗可以多吃吗？

但是，栗子不能吃太多。生吃太多不容易消化。吃太多熟的容易郁气。糖尿病患者应该少吃或不吃，因为栗子的含糖量很高。但是有很多好处。我们来看看：板栗俗称毛栗，是我国特产，享有“千果之王”的美誉。板栗含有约60%的糖、26%的淀粉、3.7%的蛋白质和2%的脂肪。此外，它还含有许多维生素和无机盐。板栗富含不饱和脂肪酸和维生素，可防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。中医认为板栗具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋、止血消肿等功能。非常适合治疗腰膝酸软、腰腿不利、肾虚小便增多、脾胃虚弱引起的慢性腹泻、外伤引起的瘀血筋骨骨折肿痛。栗子的吃法主要有以下几种：(1)风干栗子：把栗子挂在网兜里风干，每天吃15张生吃票，吃的时候要小心慢点。可用于治疗老年肾虚、腰腿酸痛。(2)栗子粥：取栗子10个，大米适量，煮成粥。也可以将栗子风干磨成粉，将粥加入粥中，然后在食用前加入适量红糖。能补肾气，强筋骨，治疗腰腿酸软。(3)糖水栗子：取30个栗子，用水煮熟后，食用前放入适量红糖，可治人体体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛。

板栗吃多了会怎样啊？

1.栗子容易气滞便秘。如果每天吃少量，坚持下去就能达到很好的滋补效果。2、容易发胖，板栗淀粉含量高，糖指数GI高。3、影响血糖，板栗属于含糖过多的坚果。4.栗子含有高蛋白和糖分。胃溃疡和消化不良患者应少吃。延伸板栗最早见于古籍《诗经》册。可见，板栗的栽培历史在中国至少有2500年的历史。[1]起源于中国的板栗是中国最早的名坚果之一，年产量居世界第一。板栗因其优良的品质和丰富的营养而居世界之首。经过油炸后，其肉质细腻，香甜可口，非常受欢迎。

板栗吃多了 会有什么副作用吗？？

【注释】1。栗子“极难生，熟易滞气”。脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。2.新鲜栗子容易变质发霉。吃发霉的栗子会导致中毒，所以变质的栗子不能吃。3.栗子生吃难消化，熟食易停滞，不宜一次多吃。4.脾胃虚弱、消化不良或风湿的人不宜食用。记得收养它。