板栗便秘吗，吃什么有助于便秘（吃栗子会导致大便干燥吗）

吃板栗会便秘吗？

1.吃得太多会导致便秘。板栗性甘性寒，具有养胃健脾、补肾强筋的作用。唐代孙思邈说：“栗子为肾之果，肾病宜食。”《本草纲目》指出：“板栗能治肾虚、腰腿酸软，补肾健胃。”苏东坡的弟弟苏子友曾写过一首诗，赞美栗子的食疗作用，“年老加腰足疾，山翁是老传说。客人来了，他说早上起来，晚上来。”吃板栗能益气、补血、健胃、益肾、益肝脾。生食还具有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。栗子含有高淀粉提供高热量，而钾有助于维持正常的心跳，而纤维素则能强健肠道，保持排泄系统正常运转。3.栗子有利于肾虚的辅助治疗，因此又被称为“肾之果”。因为栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可以适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食易停滞，不宜一次多吃。最好在两餐之间把栗子当零食，或者在正餐时吃，而不是饭后吃很多，以免摄入太多热量，不利于保持体重。新鲜的栗子容易发霉变质，吃发霉的栗子会引起中毒，所以变质的栗子不能吃。

吃板栗会便秘吗

适量饮食不会导致便秘。而且，它富含高蛋白。如果你吃得太多，你会胀气。你应该多喝水。如果消化不好，可以饭后补充一些酶。

吃板栗可以帮助排便吗？

栗子没有这个效果。对于便秘，多喝水，多吃绿叶蔬菜，喝点蜂蜜什么的。