板栗可以吃生的吗，吃生板栗有什么好处（板栗可以生吃吗它有什么功效）

生板栗能吃吗能生吃吗

板栗是秋冬季常吃的零食，其功效1。止血消肿。生板栗能解毒止血，缓解吐血、便血、鼻出血等。2.治疗口腔溃疡。板栗含有核黄素和维生素B2，对口疮和复发性口腔溃疡有明显疗效。3.健脾养胃。板栗中含有大量的碳水化合物，在进入人体时可以转化为热能，可以加速脂肪的代谢，起到健脾养胃的作用。4.促进消化。板栗含有大量的不饱和脂肪酸和维生素，能促进胃肠道物质的消化吸收。5.强健肌肉和骨骼。板栗富含维生素C、钙、磷等。可维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，可预防骨质疏松、筋骨钝痛、腰腿酸痛、全身无力等。6.延长寿命。板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和多种微量元素，具有抗氧化、增强免疫力、抗衰老的作用。可用于预防和治疗冠心病、动脉硬化、高血压、骨质疏松等中老年疾病。经常吃栗子非常健康。当然可以生吃也可以熟吃，看你喜欢怎么吃了。

板栗可以生吃吗？

当然可以。生吃板栗，细嚼慢咽，补肾效果最好。这是因为生板栗中酶和维生素C的含量最高，细嚼慢咽能更充分地消化，更有利于人体吸收，对身体虚弱或肾虚引起的腿脚无力等症状有很好的效果。不仅如此，据《健康时报》报道，生吃板栗还可以治疗骨折、瘀血肿痛、外伤引起的筋骨疼痛。吃生栗子也有止血的作用。若生板栗去壳捣碎，可敷于患处，治疗跌打损伤、淤血肿痛等。生栗子还可以抗衰老，对虚脱性口腔溃疡、痔疮出血等也有效果。此外，《健康时报》还提醒，患有呕血、便血的人应生吃板栗。信息：吃栗子的时候要注意：1。脾胃虚弱者不宜生吃栗子。它们应该煨炒，或者和栗子、枣、茯苓、米饭一起煮。2.患有呕血、便血等的人。应该生吃栗子；3.因为含有较多的碳水化合物，糖尿病人要适当吃栗子；4.无论是生吃、炒吃还是煨吃，都要细细咀嚼，甚至咽下津液才能达到更好的滋补效果。5.孕妇和便秘儿童不宜多吃栗子；参考来源：人民日报网-吃生肾熟食健脾板栗虽好，但不宜多吃。来源：人民日报在线——细数板栗的三大食疗功效和食用板栗的五大禁忌。

板栗可以生吃吗

栗子当然可以生吃，但是熟的或者炒的栗子味道更鲜美，可以品尝。板栗，又称板栗、板栗等。是壳斗科板栗属的经济植物，原产于中国，是中国驯化利用最早的果树之一。板栗已有3000多年的栽培历史，分布广泛，种质资源营养丰富：蛋白质：蛋白质是板栗的重要营养成分，对板栗在贮藏过程中的品质起着重要作用，而板栗中蛋白质的变化也反映了板栗在贮藏过程中的老化速度。脂肪：栗子中的脂肪含量不高，但与栗子的风味密切相关。碳水化合物：栗子的碳水化合物含量较高，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有补气健胃、强肠的作用，其中淀粉含量较高。