常吃板栗有什么好处，买的生板栗可以种植吗（为什么吃板栗容易放屁）

常吃板栗有什么好处？

常吃板栗有什么好处或者坏处么？

新鲜的板栗比公认富含维生素C的西红柿含维生素C多，是苹果的十倍以上！栗子还含有全面的矿物质，如钾、镁、铁、锌、锰等。虽然没有榛子、瓜子高，但还是比苹果、梨等普通水果高很多，尤其是钾含量突出，比号称富含钾的苹果高4倍。栗子中含有的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的作用。不宜吃太多的栗子。生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。糖尿病患者应少吃或不吃，因为板栗的含糖量很高。请满意地接受它。

常吃板栗有什么好处或者坏处么？

新鲜的板栗比公认富含维生素C的西红柿含维生素C多，是苹果的十倍以上！栗子还含有全面的矿物质，如钾、镁、铁、锌、锰等。虽然没有榛子、瓜子高，但还是比苹果、梨等普通水果高很多，尤其是钾含量突出，比号称富含钾的苹果高4倍。栗子中含有的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的作用。不宜吃太多的栗子。生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气。糖尿病患者应少吃或不吃，因为板栗的含糖量很高。