板栗不适合什么人吃，六种人不能吃板栗（板栗的禁忌人群）

什么人不适合吃板栗？

1.孕妇和便秘的孩子不宜多吃栗子；2、患有血液病者，如吐血、便血等。应生吃栗子；3.因为含有较多的碳水化合物，糖尿病人要适量吃栗子；4、无论是生吃还是炒吃还是煨吃，一定要细嚼慢咽，带着津液咽下去，才能达到更好的滋补效果。5、脾胃虚寒，不宜生吃栗子，宜煨、炒，也可用栗子、大枣、茯苓、米粥喝。

香蕉和炒板栗什么人适合吃，什么人不适合吃

高血压的人可以在第二掌骨处的皮肤上涂上适量的润肤油，然后从头穴向足穴推。双手推200次后，会有明显的降压效果。但是，这种方法不能常用。它只能在紧急情况下使用。比如突然觉得血压高，头晕，可以赶紧推。慢慢的，到最后你会觉得很轻松，内心会很平静。注意不要贪凉，会造成体内寒气重，经络堵塞，容易导致糖尿病、高血脂。此外，如果过多消耗体能，还容易导致脑出血、心肌梗死等重大疾病。对于高血压患者，要避免吸烟和吃一些辛辣刺激性的食物。而且在平时的一日三餐中，要注意“三低三低”，即低盐、低脂、低热量、少甜、少酒、少茶。那么高血压应该注意哪些饮食原则呢？1.饮食适当：定时定量，不暴饮暴食。各种食物搭配合理，不能偏食。2.低盐饮食：盐的日摄入量应控制在2-5g以内。因为盐会使小动脉痉挛，使血压升高，并加速肾小动脉硬化的过程。过多的盐容易导致水和钠在体内堆积，引起水肿。3.多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素B和维生素c的食物，如豆芽、瓜类、海带、紫菜、木耳等。4.多吃具有降压作用的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。5.避免吸烟。香烟中的尼古丁会刺激心脏和血管，升高血压，加速动脉粥样硬化的形成。6、少吃动物脂肪，不吃动物内脏等。少吃甜食和低热量、低脂肪、低胆固醇的食物。7.少吃动物蛋白，多吃植物蛋白，比如豆类和豆制品。动物应该多吃海鲜和鱼来获取蛋白质。如海参、海蜇和一些鱼类，不仅能为人体提供蛋白质，还有一定的降血压作用。8.喝一点茶，适量的酒。茶叶中含有少量的茶碱和黄嘌呤，其利尿作用有利于高血压的治疗。茶叶中的维生素可以预防动脉硬化。但是茶喝多了会兴奋，失眠，心悸。所以不要喝太多。少量饮用啤酒、葡萄酒、黄酒等低度葡萄酒，可扩张血管，促进血液循环，疏通经络。但是不要喝烈酒，也不要喝太多。总之，高血压患者的饮食以清淡为主，忌食肉类，清淡厚腻，饥不饱。生活中，人要调戏，益肾精，谨慎饮食。具有降压作用的食物有绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、荠菜、花生、木耳、柿子等。平时饮食可以多吃点。需要注意以下事项：1 .调整饮食：高血压患者应避免食用钠、胆固醇和酒精含量超标的食物，含盐或钠的调味品，罐头食品，腌制品，蛋黄，动物内脏和动物脂肪等。多摄入多不饱和脂肪酸，比如鲜鱼，对以后控制血压和冠状动脉粥样硬化有帮助。2.控制体重：肥胖容易高血压。患者要适当减肥，体重控制在理想体重的15%以内，有助于血压控制。3.戒烟：研究证实，吸烟是心血管疾病和恶性高血压的主要危险因素。高血压患者要制定切实可行的戒烟计划，真正戒烟。4.适量运动：养成定期有氧运动的习惯，每周约三到五次，每次30到45分钟。主要活动是快走、骑自行车、游泳、慢走或爬楼梯。你应该避免进行等长收缩，如举重、摔跤和划船，这会使你的血压升高。锻炼要循序渐进。如果出现头晕、气短或胸闷，立即停止运动，并联系医生。5.压力调节：有压力时，可以反复深呼吸以争取稳定，尽可能找一个安静的角落，闭上眼睛思考可行的策略。

如果有长期无法应对的压力，应该尽早寻求帮助。高血压患者饮食治疗的原则是减少钠盐，减少膳食脂肪和补充适量的优质蛋白质，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，科学饮水。饮食宜清淡：提倡素食，可降低高血压患者的血压。因此，高血压患者的饮食应清淡，富含维生素、纤维素、钙、脂肪和胆固醇。总脂肪不到总热量的30%，蛋白质约占总热量的15%。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食物和白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。减少食盐量：钠盐摄入过多是高血压的致病因素，控制钠盐的摄入有利于降低和稳定血压。临床试验表明，将高血压患者每日盐含量从10.5克降至4.7-5.8克，平均可使收缩压降低4-6毫米汞柱。戒烟戒酒：吸烟饮酒是高血压的危险因素。吸烟和饮酒可能增加高血压并发心脑血管疾病的风险，饮酒还可降低患者对降压药的反应性。所以要求高血压患者戒烟戒酒，戒酒有困难者也要限制饮酒。饮食适当：一日三餐定时，不要太饿或暴饮暴食。食谱每天可安排如下：碳水化合物250-350克(相当于主食6-8两)，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食用油20-25克，牛奶(ml)250克，高蛋白食物3份(每份的意思是：瘦肉50-100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克)其中，每周4 ~ 5个鸡蛋。科学饮水：水的硬度与高血压的发生密切相关。研究证明，硬水含有较多的钙、镁离子，是参与血管平滑肌细胞功能的重要调节物质。如果缺乏，容易引起血管痉挛，最终导致血压升高。因此，高血压患者应尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。有利于降低血压的食物对高血压有一定治疗作用的食物。总结起来有几类：叶类蔬菜：芹菜、菊花、苋菜、韭菜、黄花菜、豆瓣菜、菠菜等。

② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； ④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 高血压患者，忌吃下列食物。 牛髓 、狗肉、羊髓、肥猪肉、鸡肉、食盐、人参、猪肾、猪肝、鸭蛋、醍醐、白酒、胡椒

什么人不能吃板栗

肠胃不好、消化不良、经常便秘的人、糖尿病病人、上火严重的人、儿童不宜食用。10个栗子能顶1碗饭，一次别超六七个。栗子富含淀粉，俗话说“10个栗子能顶1碗饭”，但从营养成分来看，米饭含量不如板栗丰富。板栗虽好一次不可吃多，吃多会涨肚或影响正常三餐。再加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量更高。因每天六七个即可，并需适当减少主食摄入量，或通过运动消耗掉热量。扩展资料：注意事项：生吃易胀气。在挑选生栗子时应注意，自然成熟的板栗表面色泽红亮光洁，根部光滑，顶部有极短的灰白色绒毛而无虫孔，带有自然生成的微小凹坑，剥开后的板栗果肉洁白。板栗生吃可较好地保留营养素，但其淀粉含量高，生吃不好消化或易胀气。家常菜中常把它和其他食材一起做，经典菜有枣焖栗子鸡，板栗红烧肉等。糖炒栗子别买开口的，不健康也不卫生。油栗是板栗的一种，更适合糖炒。传统糖炒栗子用的是麦芽糖，如果用糖精钠和劣质油炒栗子，栗子开口部分会粘上“糖汁”，焦炭、灰尘等杂质，既不健康又不卫生，建议最好别买。参考资料来源：人民网——10个栗子顶一碗饭，但这些人要少吃板栗