板栗南瓜怎么做最简单，板栗南瓜和普通南瓜哪个适合减肥（板栗南瓜的18种家常做法）

板栗南瓜怎么做好吃？

金黄的南瓜熟了，这种绿皮小圆南瓜逐渐进入大家的视野。属于南瓜的特殊栽培品种，因其味甜糯，又叫栗南瓜。除了外观与成熟长南瓜的金黄色略有不同外，口感嫩滑糯，纤维少，个头小，特别容易蒸透。因为它软糯，有板栗的味道，所以也非常适合做婴儿辅食。我个人也很喜欢这个小栗子南瓜。多吃一斤不算负担，也不浪费。有各种各样的吃法。下面是我喜欢的三种栗子南瓜做的好吃的。希望你喜欢！蒸栗子毫无疑问，栗子和南瓜最原始最美味的吃法一定是蒸。材料：栗子南瓜1个。简单步骤：1。将栗子南瓜清洗干净，对半切开，然后去籽，切成小花瓣。2.蒸锅放水，蒸锅放冷水，大火后蒸15分钟。3.清蒸栗子南瓜，软糯可口，绵密细腻。直接把肉磨成泥给宝宝辅食也挺好的。与普通的长南瓜相比，口感细腻，没有纤维感。豆沙南瓜饼食材：南瓜(净重):250g、糯米粉：180g、豆沙馅：100g、食用油：适量、白芝麻：适量用于装饰(可选)。制作步骤：1。南瓜洗净，去皮，切成小块，盖上保鲜膜蒸熟。2.南瓜去掉多余的水分，趁热压成泥。3.慢慢加入糯米粉，揉成光滑的南瓜面团不沾手。4.将南瓜面团平均分成10份，将馅料分成10份。圆形放在一边。5.将南瓜面放入豆沙馅中，搓圆，压平成饼。6.锅预热，加入适量食用油，小火慢煎至两面金黄。小贴士：1。用不粘锅小火慢煎可以避免用太多油，减少热量，更健康。2.不同品种的南瓜含水量不同，不同品牌的糯米粉吸水性也不同。你需要慢慢加入糯米粉，再揉一遍，直到光滑不沾手。3.没有馅的南瓜饼同样好吃。可以根据个人喜好选择。燕麦豆浆食材：蒸栗子南瓜：几块，燕麦：适量，黄豆：一把，水：适量。简单步骤：1。栗子南瓜切块蒸熟，挖出肉，趁热磨成泥。2.将黄豆清洗干净，将所有材料放入豆浆机中，加入适量的水，然后运行“五谷豆浆”程序。3.把豆浆倒出来吃。金燕麦南瓜豆浆营养又好吃，做法也超级简单，很适合当早餐！

板栗南瓜怎么做？

金黄的南瓜熟了，这种绿皮小圆南瓜逐渐进入大家的视野。属于南瓜的特殊栽培品种，因其味甜糯，又叫栗南瓜。除了外观与成熟长南瓜的金黄色略有不同外，口感嫩滑糯，纤维少，个头小，特别容易蒸透。因为它软糯，有板栗的味道，所以也非常适合做婴儿辅食。我个人也很喜欢这个小栗子南瓜。多吃一斤不算负担，也不浪费。有各种各样的吃法。下面是我喜欢的三种栗子南瓜做的好吃的。希望你喜欢！蒸栗子毫无疑问，栗子和南瓜最原始最美味的吃法一定是蒸。材料：栗子南瓜1个。简单步骤：1。将栗子南瓜清洗干净，对半切开，然后去籽，切成小花瓣。2.蒸锅放水，蒸锅放冷水，大火后蒸15分钟。3.清蒸栗子南瓜，软糯可口，绵密细腻。直接把肉磨成泥给宝宝辅食也挺好的。与普通的长南瓜相比，口感细腻，没有纤维感。豆沙南瓜饼食材：南瓜(净重):250g、糯米粉：180g、豆沙馅：100g、食用油：适量、白芝麻：适量用于装饰(可选)。制作步骤：1。南瓜洗净，去皮，切成小块，盖上保鲜膜蒸熟。2.南瓜去掉多余的水分，趁热压成泥。3.慢慢加入糯米粉，揉成光滑的南瓜面团不沾手。4.将南瓜面团平均分成10份，将馅料分成10份。圆形放在一边。5.将南瓜面放入豆沙馅中，搓圆，压平成饼。6.锅预热，加入适量食用油，小火慢煎至两面金黄。小贴士：1。用不粘锅小火慢煎可以避免用太多油，减少热量，更健康。2.不同品种的南瓜含水量不同，不同品牌的糯米粉吸水性也不同。你需要慢慢加入糯米粉，再揉一遍，直到光滑不沾手。3.没有馅的南瓜饼同样好吃。可以根据个人喜好选择。燕麦豆浆蒸栗子南瓜：几片，燕麦：适量，黄豆：一把，水：适量。1.栗子南瓜切块蒸熟，挖出肉，趁热磨成泥。2.将黄豆清洗干净，将所有材料放入豆浆机中，加入适量的水，然后运行“五谷豆浆”程序。3.把豆浆倒出来吃。金燕麦南瓜豆浆营养又好吃，做法也超级简单，很适合当早餐！

板栗南瓜怎么做好吃法大全

前《南瓜大米饼》主料：大米250g，南瓜辅料：植物油，白糖，清水100g。做法：1。大米洗净，放入料理机中，加入清水(千万不要多加，再加入南瓜压榨)，选择果蔬功能，挤出米糊，2。南瓜洗净去皮，去籽切成小块，3。加进去继续挤。最好是米糊比较稠的，这样比较容易炒。5.用平底锅或电饼铛煎熟，刷一层油，加模具刷一层油。6.舀一勺南瓜米糊。我使用饼图/饼图模式。当米糊凝固后，取出模具。第一块蛋糕要尽可能多做。不然翻过来就粘了。7.煎至凝固并有香味。翻面继续煎，直到有香味。8.口感外脆内粘。南瓜饼可以直接吃，也可以卷着各种炒菜吃。第二种，《南瓜鸡蛋饼》，好吃。蒸南瓜吃腻了，就把南瓜泥、鸡蛋、面粉、酵母做成面团，用来做蛋糕。真的是又甜又好吃，又软又蓬松。老人小孩都喜欢。即使天冷了，也是软软甜甜的。早餐特别好。材料：栗子南瓜、2个鸡蛋、300克面粉。辅料：白糖适量，酵母3g。做法：1。把南瓜洗干净，剥去籽，切成薄片，这样既熟又省时。最好放在大碗里，放在蒸笼里。我的蒸箱是一个米饭折叠蒸箱，平时不用的时候可以折叠，里面蒸汽满满的。没有普通的蒸笼。

的蒸锅、蒸箱、或者电饭煲都可以；2、水箱加凉水，定时20分钟，10秒快速出蒸汽，比普通蒸锅快30倍，高颜值可折叠，中途不要开盖；所选用的时间都是按照量来具体确定的3、把南瓜去取出来，用勺子压成南瓜泥，要等到凉一会（凉至室温20度左右（手摸上去温热）4、加入2个鸡蛋，加入面粉、酵母粉、糖，用筷子搅拌均匀5、和成光滑的面团，（如果南瓜泥和鸡蛋不够，可以加少许的清水或者牛奶一起和面）不粘手为宜，盖好等着发酵成两倍大，一般不到2小时就可以发酵好了，这是因为南瓜和白糖是天然发酵剂，可以帮助酵母发酵。6、发酵好的面团内部出现大量的蜂窝状，将面团取出来，撒点面粉多揉揉，这样可以将蜂窝组织揉出去排气。7、把揉好的面团分成多个小剂子，取一个小剂子放在手心，稍微揉圆后按扁，成小饼坯，盖上醒发10分钟左右，小剂子明显变圆滚滚的就好了。8、电饼铛预热，不用加油，直接加南瓜饼，不要挨着太紧了，留点缝隙，这样煎的时候回膨大，用上下功能，再用馅饼功能，加盖9、等时间到了，南瓜鸡蛋煎饼会香喷喷的甜味出来了第三种《南瓜发面饼》主料：南瓜、面粉辅料：植物油、白糖粉、酵母做法：1、把南瓜洗净去皮切小块，装大碗里用蒸锅蒸熟2、加进破壁机里加少许水打成南瓜泥，倒出凉透3、面粉里加白糖粉、酵母拌均匀，加南瓜泥和成光滑的面团，加盖发酵成3倍大时4、把面团再多揉揉排气成面团，用擀面杖擀成厚厚的大饼坯5、电饼铛刷上一层植物油，上盖也刷上一层植物油， 预热按下大饼键6、加饼坯提示声音翻面，再按下大饼键，有提示声音取出即可第四种《嫩南瓜丝鸡蛋饼》主料：嫩南瓜、面粉辅料：植物油、盐、鸡蛋、香葱做法：1、把南瓜洗净切丝2、南瓜里加香葱3、加一个鸡蛋，加盐拌均匀4、加面粉5、加几滴菜籽油，用筷子朝一个方向搅拌均匀成厚面糊6、平底锅烧热，加植物油，油热5成，用筷子夹南瓜丝，摊放在成小饼状7、用勺子压压，面糊定型后，轻轻晃动锅底，把饼翻面8、继续煎到两面金黄色，可以刷油在两面煎1分钟左右即可捞起第五种《烫面南瓜豆沙饼》这道中式点心非常简单快捷，适合时间紧张的早餐。如果时间特别紧，就晚上把面团和好，用保鲜膜封好放冰箱冷藏。第二天早晨直接包馅，用油煎，基本用不上十分钟就能搞定。主料：南瓜、面粉辅料：植物油、豆沙做法：1、把南瓜洗净去皮切小块，上蒸锅蒸熟透，用筷子轻轻扎进去就可2、用勺子压碎或者用料理机打成泥，一定要趁热，汤汁一定要一起倒进去3、把南瓜泥加进面粉里拌均匀，和成面团，盖上醒30分钟以上4、再次和成光滑的面团，分成小剂子，每个20克左右5、再擀成小面片，最好大小都一样6、加豆沙馅7、在上面再加一个小南瓜圆片8、用手捏好，再用叉子压成花边，全部都做好，静置一会9、平底锅加少许油或者用电饼铛也可以，加小南瓜饼10、煎到一面发硬出香味，翻面继续煎一会煎到出香味11、加少许水，加锅盖继续煎一会即可出锅了第六种《南瓜桃胶羹》南瓜也是好东西，软糯香甜营养丰富好吃好煮。这次我大胆的把平民燕窝搭配在一起，用电炖盅炖出来，真是香甜又软糯甜而不腻太好吃了。主料：桃胶、南瓜、银耳辅料：冰糖做法：1、泡发桃胶，先桃胶先在清水中洗洗，再泡软后清洗洗一遍，把杂质都剔除。再用清水水发一晚后备用2、银耳用清水洗洗，浸泡几小时，去蒂撕成小朵，南瓜去皮，切小块，枸杞洗洗，用清水泡泡3、把南瓜和桃胶、银耳加到九阳智能电炖锅内胆中4、加水，把整机加水到水位线，加炖盅加盖，盖好盖子5、接通电源，选择功能，隔水炖煮6、等桃胶南瓜、银耳煮至软糯粘稠时加入适量冰糖7、等糖融化后即可食用了。