板栗怎么做熟好吃又容易剥皮，带壳板栗怎么煮好吃又好剥皮（煮熟的栗子怎么剥皮最简单）

怎么炒板栗好吃又好剥皮

爆炒栗子食材：栗子1000克做法：步骤1。新鲜的栗子最好先放在阴凉的通风口晾干3-5天，这样吃起来才甜。第二步。用剪刀在栗子突出的部分剪一刀，这样容易剥皮催熟。因为是风干的，栗子肉和栗子壳之间会有空隙，所以很容易切，不会伤到栗子肉。第三步。把栗子全部用刀切开，这样炒完就可以剥皮了。在水中冲洗它。第四步。将栗子放入锅中，加水没过栗子，大火烧开，转中火煮20分钟。将栗子肉煮至变软，也可以用高压锅煮，使其变软。第五步。20分钟后，栗子肉已经熟到变软。第六步。取出栗子沥干水分。第七步。然后将栗子倒入锅中，用中小火慢慢翻炒。第八步。准备好你的臂力。我煎了大概20分钟，手都酸了。第九步。翻炒至切好的口子越来越大，露出里面金黄色的栗子肉，还能闻到烧焦的味道。板栗的营养价值：1。板栗有健脾胃、益气补肾、强腰强筋、止血消肿、强心的功效。适用于腰膝酸软、腰腿酸痛、肾虚小便增多、脾胃虚弱引起的慢性腹泻、骨折、外伤引起的筋骨肿痛等。2.板栗还有很高的药用价值，治疗恶心等疾病，老少皆宜。板栗含有柔软的膳食纤维，血糖生成指数低于大米。

板栗怎么蒸好吃好剥壳

栗子怎么蒸去皮：蒸栗子1000克。1.将栗子冲洗干净，沥干水分，用刀在背面开一个小口(注意不要切到手)。2.放在蒸笼上，大火后转中火15-20分钟，看栗子开。3.看到栗子小口里金黄的肉，用筷子轻轻戳一下。熟了就可以关火了。拿出来的时候，小心热的烫手。小贴士1。剥新鲜栗子的方法有很多。可以在栗子背面剪开小洞，用开水浸泡5分钟剥开。或者打开后放入微波炉3分钟再取出。剥壳也很容易。2.取出蒸锅里的栗子时，注意不要让蒸汽烫到手。板栗的营养价值：1。板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2.常吃栗子，对长期难以愈合的儿童口疮、成人口腔溃疡有益；3.板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。具有益气健脾、滋养肠胃的作用。4.板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿和骨骼的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。

怎样煮栗子好剥皮？

原料：生栗子，碗。1.先把生栗子和凉水放在碗里，然后放在电磁炉上。2.然后，打开电磁炉，把碗里的水烧开，如图。3.水烧开后，关掉电磁炉。如图，可以看到生栗子的皮已经变软了。4.然后取出，趁热把皮全部剥掉，如图。5.最后可以看到皮肉是一个一个分开的，如图，比较完整，就这样。