板栗排骨汤，最适合春天喝的10款养生汤（高粱面煎饼怎么做好吃）

板栗排骨汤做法

1.排骨洗净，用开水焯一下捞出；2.栗子去皮备用；3.锅中点火，放入开水和排骨，再放入葱和姜，煮1小时左右；4.捞出葱、姜，放入板栗再煮30分钟，加入精盐、料酒、酱油调好味，装碗食用。板栗富含淀粉、糖、蛋白质、B族维生素等，但维生素C比番茄高，矿物质也很全面。板栗一直被认为具有补肾健脾、强身壮骨的功效，因此有“肾之果”的美誉。此菜适合老年人，但要注意栗子生吃不易消化，熟食易滞，不宜一次多吃；此外，糖尿病患者应避免进食，以免影响血糖的稳定。主料：配料：排骨(10两)、瘦肉(4两)、栗子(50g)调料：盐(1/3汤匙)、酱油(1/2汤匙)、姜(3片)制作方法：1。将生栗子洗净，放入器皿中，加入少许盐，用开水浸泡，盖上锅盖；5分钟后，取出栗子剖开，让栗子皮和栗子壳一起脱落，脱衣。2.瘦肉和排骨洗净，切去多余脂肪备用。3.用土锅将清水烧开，加入排骨、瘦肉、栗子，开大火将汤煮半小时左右，再小火炖1小时左右。4.汤煮好后，去掉瘦肉和排骨切成块，再倒回汤里，加1/3汤匙盐和1/2汤匙酱油调味，盛在碗里。【1】栗子排骨汤的烹饪与功效：家常食谱、滋阴补阴食谱、骨质疏松食谱、配方与工艺：炖栗子排骨汤的制作材料：主料：猪排骨(大排骨)150g辅料：栗子(鲜)50g调料：盐3g、料酒5g、酱油4g、大葱5g、姜3g。板栗排骨汤的做法：1。排骨洗净。2.栗子去皮备用；3.锅中点火，放入开水和排骨，再放入葱和姜，煮1小时左右；4.捞出葱、姜，放入板栗煮30分钟，加入精盐、料酒、酱油调好味，装碗食用。两种原料：鲜栗子250g，排骨500g，[2]胡萝卜1根，盐1茶匙。做法1。栗子放入沸水中煮5分钟左右，捞出去皮。2.排骨用开水焯一下，洗净，胡萝卜去皮洗净，切块。3.将所有材料放入锅中，加水。

排骨板栗汤怎么煲

随着经济的发展，人们的生活节奏越来越快，生活压力越来越大，但同时人们也越来越注重养生。然而，许多年轻人离开了父母，去了城市打拼。对于他们来说，可以说是很难自己保持健康，自己做饭。所以一定要学一些简单又营养的菜。栗子排骨汤是一道菜。也就是以栗子和排骨为主料做的汤。板栗是一种常见的干果，味道香甜可口。板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。除了蛋白质和维生素，肋骨还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。营养价值很高，还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。下面介绍栗子排骨汤的制作方法。1原料编辑主料排骨(大排)150g辅料栗子(鲜)50g调料盐3g料酒5g酱油4g大葱5g生姜3g各适量2类别编辑气血双补调理家常菜骨质疏松调理滋阴调理3做法编辑1。排骨洗净，用开水焯一下，捞出；2.栗子去皮备用；3.锅中点火，放入开水和排骨，再放入葱和姜，煮1小时左右；4.捞出葱、姜，放入板栗再煮30分钟，加入精盐、料酒、酱油调好味，装碗食用。4营养价值编辑排骨(大排):排骨提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，尤其是丰富的钙维持骨骼健康；具有滋阴润燥、益精补血的功效，适用于气血不足、阴虚者。板栗(鲜):板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质减少等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。5菜特色编辑栗子脾胃、肾腰。板栗排骨汤甜而不腻，味道鲜美，营养丰富。排骨(大排):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。吃完猪肉后不宜大量喝茶。栗子(鲜):栗子不宜与牛肉、鸭肉、杏仁同食。想想每个周末去菜市场买材料炖一锅又好吃又营养的排骨栗子汤，让全家人补补，多好。而且，这样也能让远方的父母对你自己一个人生活更放心。

板栗排骨汤有什么好处

你好，栗子排骨汤，就是以栗子和排骨为主要食材做的汤。板栗是一种常见的干果，味道香甜可口。板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。除了蛋白质和维生素，肋骨还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。营养价值很高，还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。希望回答能帮到你。