板栗粥（板栗粥怎么煮好吃又简单）

板栗可以煮粥吃吗？

栗子可以煮着吃，小米栗子粥可以做。具体方法如下：配料：大米、小米、板栗。1.大小米混合，板栗去皮备用；2.大米小米洗净；3.将去皮的栗子加入洗净的米饭中；4.放入高压锅，选择粥摊；5.煮好后，栗子小米粥就可以食用了。

板栗粥怎么做

栗子鸡粥准备：大米适量，燕麦少许，鸡胸肉一小块，栗子3-4个，鸡汁沙司少量。锅中加入适量的水和3-4片生姜，把鸡胸肉放进去煮至完全熟透。将煮熟的鸡肉撕成碎片，然后用擀面杖轻敲几下，这样鸡肉纤维会变得更疏松，更容易让宝宝咀嚼消化。将松散的鸡肉剁成粉末备用。栗子煮熟后，取3-4个栗子，可以根据煮粥的量进行调整。栗子煮熟后，打碎，用小勺子挖出栗子。栗子糊可以参考之前写的栗子糊(点击这里查看)！将板栗肉放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥(简单粗暴的处理方法，很实用，不妨一试)。锅里的水烧开，放入调味汁中，水再次沸腾时捞出。溺水的目的是去除蔬菜叶片中的草酸、植酸和有害物质。不要偷懒，省略它。把焯水过的莎莎切成末。锅中加入适量的水，加入洗净的大米和燕麦，煮8分钟时加入栗子粉，搅拌均匀，煮2分钟。加入鸡肉末，再次拌匀。继续煮2-3分钟。锅前撒上鸡毛菜末。加入1-2滴香油和少许盐调味。搅拌均匀，然后取出锅。

板栗粥做法

一、栗子粥简介“栗子粥”是一种非常家常的粥，在全国各地的受欢迎程度还是相当高的。由于是以板栗为主料，配以大米等配料，成品香甜可口，营养丰富，具有补气健脾、润肠通便的功能，因此深受大众喜爱。板栗本身，又称悲栗、毛栗，是一种药食两用的水果，在我国已有五六千年的种植历史。栗子的药用价值很高。《黄帝内经》称栗子为“肾之果”。在中医中，栗子被认为是抗衰老和延年益寿的滋补产品。板栗桂圆粥二。详细介绍几种板栗粥的做法。1.栗子桂圆粥(1)食材准备栗子50克、糯米50克、桂圆肉25克、白糖适量。(二)具体制造方法1。栗子去皮去壳后，洗净。米饭洗干净了。2.将栗子、糯米、桂圆肉一起倒入锅中，加入适量的水，大火煮开后，改用小火慢慢煮成粥。3.将煮好的粥盛出，根据个人喜好加入适量白糖，搅拌均匀后即可食用。(三)菜品特点板栗桂圆粥口感软甜，黏滑，非常适口，营养价值丰富。板栗山药生姜大枣粥2。板栗-山药-生姜-大枣粥(1)配料：板栗30克、大枣30克、山药30克、大米60克、生姜6克、红糖适量。(二)具体制作方法1。栗子去皮去壳。红枣浸泡洗净。把米洗干净。山药和生姜去皮洗净，山药切成大块备用。2.将栗子、红枣、山药、生姜、大米一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开，然后用小火慢慢煮。等到煮成粥，再根据个人喜好加入红糖，然后端上桌。(三)菜品特色板栗山药姜枣粥成品端上桌，色泽鲜艳，口感甜糯，营养丰富，具有温脾补肾的功效。栗子小米粥3。栗子小米粥(1)配料栗子、糯米、小米各50克。(二)具体制造方法1。栗子去皮，风干，磨成栗子粉。粳米和小米分开洗。2.将糯米和小米放入锅中，加入适量的水，大火烧开，然后用小火煮，将栗子粉放入锅中，煮成粥。(3)菜品特色成品板栗小米粥在桌子上，白黄相间，非常好看。吃起来很粘，口感软糯，整碗粥看不到栗子，但有很浓的栗子香味，营养价值很丰富。栗子粥三。板栗粥的特点首先，板栗本身细腻可口，非常适合食用，用板栗做的菜味道非常好。其次，栗子中含有丰富的蛋白质，以及人体必需的钙、磷、铁、维生素等多种微量元素，对高血压、动脉硬化患者能大有裨益。