浓茶叶能治便秘吗是真的吗（网上买茶叶可靠吗）

浓茶叶能治便秘吗是真的吗

很多人都知道喝红茶、绿茶对身体健康有益。但是有些人也听说过喝浓茶能够治疗便秘，这到底是否属实呢？

浓茶叶的成分

首先我们需要了解浓茶叶的成分，才能判断其是否有治疗便秘的效果。浓茶叶是由茶树的嫩叶采摘加工而成，主要成分为咖啡因和茶多酚。其中咖啡因是一种兴奋剂，能够刺激神经系统，促进肠蠕动，促进消化系统的蠕动和分泌，缩短粪便在肠道中停留的时间，从而达到通便的目的。

浓茶叶治疗便秘的效果

据一些小范围的人体实验，喝浓茶后很快就能够刺激肠蠕动，让大便变得柔软，易于排出。但是这种治疗方法的缺点是，会导致排便过于频繁，还会引起头痛、失眠等负面影响。

浓茶叶对便秘的危害

虽然浓茶叶能够刺激肠蠕动，但是它还是有许多副作用的，特别是对于老人、孕妇、幼儿等人群来说，更不能随意食用。首先，喝浓茶容易根除人体的水分，导致脱水，头晕、口渴等症状甚至可能发生。其次，浓茶中的咖啡因和茶多酚都具有镇静作用，如果摄入过量，就会导致失眠、心慌等副作用。而且，咖啡因还能促进尿液分泌，会加重肾脏的负担，严重的时候还会导致肾衰竭。

如何预防便秘

便秘的发生是由于肠道内的水分流失过多，粪便干燥难排的情况，因此预防措施也很简单，只需要保证足够的水分摄入即可。此外，还可以多食用蔬菜、水果等富含纤维素的食品，帮助肠道通畅。如果便秘情况较为严重，可以采用轻度泻剂的方法，但是一定要遵医嘱，不可过量使用。

结语

虽然浓茶叶可以治疗便秘，但是它的副作用也是非常严重的。如果便秘不是很严重的话，建议饮食上多加注意，保证充足的饮水量和膳食纤维的摄入量，同时也可以适当运动，这些都可以预防便秘。