每天10粒枸杞坚持一个月，吃了7天枸杞性功能增强了（男人吃枸杞可以提高性功能吗）

每天食用10粒枸杞，一个月后会对身体有哪些作用？

1.美白，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，还可以美白皮肤。2.人们变得非常有活力。枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储备，提高人体活力，有抗疲劳作用。

每天吃枸杞十粒 有没有什么作用

作用：正常人每天吃枸杞3克左右，6粒左右。一个月后，他们会自我感觉良好。用量要根据自身情况控制，不上火为宜。一个健康的成年人一次吃枸杞不能太多，而且如果用枸杞泡水或者煲汤，也不能让身体完全吸收枸杞的营养。枸杞最好直接嚼碎吞下，让你的身体吸收枸杞的所有营养。注意枸杞含有一定的糖分，糖尿病人不能吃。除了糖尿病患者，一些阴虚火旺的人也尽量不吃枸杞。如果这些人吃了枸杞，很容易加重病情，造成更严重的后果。延伸资料：每天服用5片枸杞片的效果：1。气血会变好：女性如果能每天睡前吃5片枸杞片，可以调节气色。因为枸杞片有补血益气的作用，所以每晚睡前服用5片枸杞片可以调理皮肤，使皮肤均匀。2.改善睡眠：有些人存在睡眠问题，睡眠问题的存在导致睡眠质量差。对于这些人来说，如果能每天规律地吃5粒枸杞，就能起到安神助眠的作用。但需要注意的是，需要一段时间才能见效。3.提高免疫力：相对来说，枸杞的药用价值比较高，在一定程度上可以起到防癌的作用。每天定期吃5粒枸杞，可以提高免疫力，抑制体内癌细胞的生长繁殖，有效预防癌症的发生，还可以提高免疫力，预防其他疾病。4.明目：枸杞还有一个主要功效就是养肝明目。生活中，很多人因为不良习惯导致肝脏受损，当肝脏受损时，会引起视力问题。所以每天吃5个枸杞可以保养肝脏，帮助修复一些受损的肝细胞，还可以提高视力，避免眼睛受损。5.抗衰老：枸杞中含有大量的枸杞多糖和维生素E，对女性极为有益。它有助于抗氧化。坚持每天吃5粒枸杞胶囊，有抗衰老的作用。来源：人民网-冬天每天吃点枸杞人民网-每天吃5粒枸杞有什么作用？会带来五大健康效应。