茯苓直接煮水吗（茯苓泡水还是煮水好）

茯苓直接煮水的正确方法

茯苓，是一种具有很高营养价值的中药材料，被广泛用于中药制剂及食品的加工中。茯苓有很多的功效，如健脾祛湿、安神定志等。而茯苓直接煮水，则是茯苓制作过程中的一种常见方法。

茯苓直接煮水的材料准备

在使用茯苓制作茯苓直接煮水前，首先需要准备好材料。主要的材料有：茯苓、水。

茯苓的选购应该选择质量好的，表面应该没有明显的霉点，没有裂口，应该放在通风干燥处保存。水应该选择自来水或者开水，如果选择自来水，建议放置几个小时后再使用，以去除余氯。

茯苓直接煮水的正确方法

1、将茯苓清洗干净，然后放入锅中。

2、加入足够的水，水的量应该根据个人口感来定，但需要确保茯苓可以被完全浸泡。

3、将锅放入炉灶上，大火加热，煮沸后，再改为小火，持续煮约20分钟。

4、煮好后，将茯苓的汁液倒入杯中，就可以直接饮用了。

茯苓直接煮水的注意事项

1、茯苓是中药材料，每个人体质不同，需要根据自己的实际情况来确定使用方法及剂量。

2、在煮茯苓直接煮水的过程中，不能添加任何其它的草药、糖、盐等调味品，以保证对茯苓的口感及功效不会产生影响。

3、茯苓在煮水的过程中会产生一些泡沫，这部分是茯苓中的蛋白质，可以用过滤纸、筛网等过滤掉。

茯苓直接煮水的功效及适用人群

茯苓直接煮水不仅容易制作，而且其功效非常不错，在日常生活中被广泛应用。

1、健脾祛湿。茯苓有助于消化，能帮助人体消化，加快食物的排泄速度，预防腹泻。

2、安神定志。茯苓对神经系统有调节的作用，能够缓解紧张的情绪，帮助人们放松身心，具有一定的镇静安神的作用。

适用人群：茯苓直接煮水适用于身体虚弱、食欲不振、腹泻、失眠等症状的人群。但茯苓性凉，在寒冷的季节应该适量使用。

茯苓直接煮水就是这样制作的，只需要按照以上步骤操作，就能轻松享用到茯苓的美味和功效。