茯苓吃了变白吗（黑茯苓图片）

茯苓吃了变白吗？

茯苓是一种常见的中药材，具有健脾养胃、祛湿化痰、减肥美容等功效。有些人认为茯苓还可以让皮肤变白。那么，茯苓吃了真的能够让人变白吗？本文将为您一一解答。

茯苓的美白功效

茯苓富含多种营养成分，如多糖、生物碱、酚酸等。其中，茯苓的多糖是一种抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，减缓皮肤老化，进而起到美白的作用。

此外，茯苓还可以消除体内湿气，改善水肿状况，进而改善皮肤暗黄、粗糙等问题，让皮肤看起来更加健康、亮白。

茯苓的其他功效

除了美白功效外，茯苓还有其他的保健功效，如：

1.健脾益胃：茯苓可以帮助调理胃肠系统，增强消化吸收功能，还可以改善食欲不振、腹胀等问题。

2.祛湿化痰：茯苓是一味天然的利水利湿剂，有助于消除体内的湿气，改善体质偏湿的人群；同时，茯苓还可以促进痰液排出，有助于改善咳嗽、气喘等症状。

3.减肥美容：茯苓可以帮助减轻身体负担，调节身体代谢，消除体内多余水分，从而起到减肥美容的作用。

如何食用茯苓

茯苓作为一味中药材，需要进行炮制后才能服用。通常的做法是将茯苓先泡发，然后煮成汤或煮粥。茯苓也可以和其他食材一起搭配食用，如茯苓红枣粥、茯苓芡实饭等。

需要注意的是，茯苓虽然有多种保健功效，但并不是适合所有人食用。由于茯苓具有燥湿作用，体质偏虚的人群不宜多食用，而且不宜单独食用，最好和其他食材一起搭配食用。

总结

茯苓可以帮助身体清除自由基，减缓皮肤老化，有助于美白。另外，茯苓还有健脾益胃、祛湿化痰、减肥美容等多种功效，但不适合所有人食用，需谨慎选择和搭配食材。