芡实茯苓去湿吗（炒薏米赤小豆茯苓芡实祛湿茶的配方）

芡实茯苓去湿的功效与作用

湿邪困扰是很多人都会遇到的问题，特别是在梅雨季节和夏季高温多雨的情况下更加常见。湿气重的人体现为身体胀重、容易疲劳、气短乏力、食欲不振等症状，甚至会影响到正常的生活和工作。因此，及时去除湿气就尤为重要。而芡实茯苓是中医药的常用中药材，具有很好的去湿功效。

芡实茯苓简介

芡实茯苓是中医药学中的一个重要组合，首先来介绍一下芡实的功效。芡实，是一种块茎类食用作物，可以调理脾胃、益气养血、清热解毒。在中医药学中，常用来治疗脾虚乏力、体虚食少、泄泻等症状。而茯苓则是一种常见的中药材，也是味甘、性平的食品。茯苓能够改善身体的湿气，行气利水、健脾益胃、安神等，适合用来治疗湿气重、脾胃虚弱、神经衰弱等症状。

芡实茯苓的原理

芡实茯苓通过中药材的特殊配合，具有良好的去湿效果。茯苓可以促进体内水分代谢，增加尿液排出，从而有效地排除体内多余水分。而芡实是一种可以调理脾胃、促进消化能力的中药材，可以帮助消除消化系统的不适感，让身体更好地吸收营养物质。研究表明，芡实茯苓能够通过增加代谢和血液循环的速度，帮助身体更好地去除潮湿的体液。

芡实茯苓的食用方法

芡实茯苓是比较安全的中药材，对大多数人都没有副作用。可以将芡实和茯苓泡水饮用，也可以熬汤吃，具体的做法如下：

芡实茯苓水的制作方法

准备好30克芡实和20克茯苓，将芡实和茯苓放入煮锅中，加入适量清水。用大火煮沸后调至中火煮30分钟左右，最好在饮用前添加适量的红糖或蜂蜜调味即可。

芡实茯苓汤的制作方法

准备好500克瘦肉、30克芡实、20克茯苓以及一些姜片和料酒。将瘦肉切成小块，用沸水焯水后洗净备用。将芡实和茯苓洗干净备用。锅中热油，加入姜片爆香后加入瘦肉煸炒。加入一些料酒和清水，倒入芡实和茯苓，改为小火慢炖。炖约1-2小时，捞出姜片和茯苓即可食用。

注意事项

虽然芡实茯苓是非常安全的中药材，但还是需要注意一些事项。

适量食用

适量是关键。在食用芡实茯苓时，要根据自己的身体情况来调整食用量。对于平常偏胖，湿气比较重的人而言，可以多吃点。但如果对于身体虚弱、肥胖程度比较严重的人来说，则需要适量食用，以免引起身体不适。

不适合所有人群

芡实茯苓虽然是非常安全的中药材，但仍不适合所有人群。孕妇、湿疹、气血虚弱的人士不适合食用。同时，如果在服用其他药物的情况下，建议咨询医生后再食用芡实茯苓。

正确的存储方式

正确的存储方式可以确保芡实茯苓的质量，在食用之前也需要注意。芡实茯苓需置于干燥通风的环境中保存。如果不打算立即食用，则最好将其密封并存储在厨柜或食品储藏器中。

结语

芡实茯苓的去湿功效在中医药学中赫赫有名。虽然适用人群有所限制，但适量食用的话，可以为我们去除潮湿的体液，调理人体一系列症状，从而让我们更好地保持身体健康。同时，选择有保证的芡实茯苓也非常重要，可以通过正规的药店或网上购买，并保证其质量，从而更好地享受到芡实茯苓的好处。