清宫茯苓饼热量高吗（茯苓玉容糕）

了解清宫茯苓饼

清宫茯苓饼是一种具有传统特色的糕点，以茯苓为主要原材料，搭配红枣、桂花、芝麻等多种食材制成。它的外形呈圆形扁平，口感软糯，充满芳香味道，是很受人们欢迎的小吃之一。

清宫茯苓饼的营养价值

清宫茯苓饼是一种富含营养的糕点。茯苓是一种可以平肝安神、润肺化痰的良药，具有极高的保健价值。红枣含有丰富的维生素和矿物质，对身体具有多方面的保健作用。芝麻含有丰富不饱和脂肪酸，能够美容养颜。桂花则可以缓解情绪，改善睡眠。

清宫茯苓饼的热量含量

清宫茯苓饼作为一种甜食，虽然富含营养，但是其热量含量并不低。一块清宫茯苓饼的热量约为100-120卡路里左右，这个数据相对较高，对于想要减肥或者控制饮食热量的人来说需要注意。此外，清宫茯苓饼中也含有一定量的糖分和油脂，对应的糖分和脂肪含量较高，需要适度食用。

如何合理食用清宫茯苓饼

尽管清宫茯苓饼富含营养，但是由于热量较高，所以需要适量饮食。特别是对于一些想要减肥或者需要控制饮食热量的人来说，应该尽量减少食用甜点的频率和数量。建议在适当的时间和场合享用清宫茯苓饼，并且在食用前可以先将其切成小块，分次慢慢食用，以便更好地享受其美味和营养价值。