士茯苓能每天吃吗（哪些人不能喝土茯苓汤）

关于士茯苓

士茯苓，是一种传统的中药材，常被用于治疗一些肝脾湿热、消化不良的疾病。士茯苓除了可以代表理疗功效之功效外，还能够保健、滋补身体。那么，你是否想知道士茯苓能每天吃吗？接下来，我们就来一一解答。

士茯苓的功效

首先，我们先说说士茯苓的功效。士茯苓被视为是一种滋补药材，经常被人们用来补益身体。士茯苓涉及到的功效不少，其中就有以下几个：

• 健脾消食：士茯苓有一定的促进肠胃消化的能力，对于消化不良的人有很好的效果。
• 清热解毒：士茯苓具有清热解毒的作用，能够缓解给体内毒素带来的伤害。
• 安神助眠：士茯苓还含有一些镇静成分，能有效帮助人体打起精神，提高睡眠质量。

可以看出，士茯苓的功效十分广泛，不仅可以治疗一些肝脾湿热、消化不良的疾病，还能够滋补身体、提高人体免疫力。

士茯苓可以每天食用吗？

那么，我们再来回答一个问题，士茯苓能不能每天食用呢？首先，我们要知道的是，任何食物如果过量食用都是不好的。因此，虽然士茯苓的功效很好，但是如果过量食用也不是好事情。

正常情况下，成年人每天食用10~15克的士茯苓即可。不过，我们也要提醒大家，如果你有肝病、胆囊疾病、尿路结石等疾病，最好不要食用士茯苓，以免影响身体健康。

如何食用士茯苓？

至此，我们已经了解了士茯苓的功效和每天食用量的问题，如果你对士茯苓产生了兴趣，下面我们介绍几种常见的食用方法。

• 士茯苓煲瘦肉汤：将适量的士茯苓、瘦肉、姜片等材料一同放入高压锅中煲煮，可增加身体健康。
• 士茯苓糯米粥：将士茯苓和一定量的糯米一起放入电饭煲中煮熟，早上空腹食用，可以有助于健康的身材。
• 士茯苓冰糖水：将士茯苓和冰糖一起加水煲煮，可口可乐不止，还能清热解毒。

当然，这只是一些常见的食用方法，也可以根据自己的口味和喜好来尝试搭配使用。

小结

士茯苓是一种对身体十分有益的药材，虽然它的功效广泛，但是我们也应该合理食用，不要过量。同时，士茯苓不仅可以用于药膳，也可以搭配各种食材一起食用，尝试出多种美味搭配。