吃茯苓会水肿吗（茯苓会引起胃胀气）

吃茯苓会水肿吗？

茯苓是一種常用的中藥材，據說它有助於潤肺化痰、止咳定喘、利尿等功效。當然，茯苓也可以用作保健食品，吃起來像是口感清甜、白色的食用菌。不過，有些人擔心說吃了茯苓會導致水腫。那麼，吃茯苓會水腫嗎？

茯苓的功效

茯苓被認為有多種保健功效。其中包括：

• 潤肺化痰：茯苓含有一些有效成分，可以幫助消除肺部內的痰液，有助於呼吸更加順暢。
• 止咳定喘：茯苓中的成分可以平緩支氣管的收縮，對於輕度的氣喘和咳嗽都有幫助。
• 利尿：茯苓中的成分可以促進腎臟的排泄功能，有助於消除身體內的多餘液體。
• 調節免疫力：茯苓含有多種營養成分，可以幫助增強身體的免疫力。

總的來說，茯苓是一種非常有價值的中藥材。不過，有些人擔心說吃茯苓會導致水腫，那麼這個說法是有根有據的嗎？

吃茯苓會導致水腫嗎？

茯苓的大部分成分都是多醣體和腺苷酸等物質，這些成分都是不會導致水腫的。有些人可能會誤解茯苓的利尿作用，認為它會導致身體內的水分流失，從而產生水腫。其實，茯苓的利尿作用是通過促進腎臟的排泄功能，幫助身體排出多餘的液體。而不是讓身體內的水分直接消失掉。

因此，吃茯苓是不會導致水腫的。相反，在一定程度上，茯苓還可以幫助消除身體內的多餘液體，對於水腫問題反而有幫助。當然，如果您有任何不適，還是應該及時就醫。

如何食用茯苓？

既然了解了茯苓的功效和吃茯苓不會導致水腫，那麼接下來就是如何適量食用茯苓了。

首先，茯苓可以作為保健食品食用，通常可以作為代茶水飲用或加入熱水中泡茶。一般來說，茯苓的用量是每天20克左右，分成兩次服用，可以飲用5-6天換一換口味。

當然，如果您有任何身體不適或者孕期等特殊情況，建議先咨詢專業醫生意見再進行食用。

結論

茯苓是一種非常有價值的中藥材，可以幫助消除肺部內的痰液、平緩支氣管的收縮、促進腎臟的排泄功能、增強身體的免疫力等等。吃茯苓不會導致水腫，相反，茯苓的利尿作用還可以幫助消除身體內的多餘液體，對於水腫問題反而有幫助。當然，在食用茯苓之前還是要先咨詢專業醫生的意見，確定適合自己的食用方法和用量。