枸杞茯苓茶补肾吗（茯苓跟枸杞能一起泡吗）

枸杞茯苓茶补肾

补肾是中医药学中的一个重要概念。肾是人体先天之本，后天生命活动中的重要器官，肾亏则会导致人体各个系统功能的下降。枸杞茯苓茶是一种常用的中药材，具有很好的补肾效果，能够改善肾功能，增强体质，下面为你详细介绍枸杞茯苓茶的制作方法，功效以及注意事项。

制作方法

材料：枸杞子、茯苓、红枣、山药、桂圆、砂仁

步骤：

1. 将所有材料洗净后，放入砂锅中，加入适量的水。
2. 砂锅放入旺火上，将所有材料煮沸。
3. 煮沸后改小火继续加热20-30分钟。
4. 将茶汤倒入杯中，味道可根据个人口味添加适量的蜂蜜或红糖。

功效

1. 补肾益精：枸杞可以补肾益精，茯苓可以补肾健脾，山药可以补肾益脾，三者加起来具有更好的补肾功效，适用于人体肾虚导致的身体疲倦、腰膝酸痛、性功能下降等症状。

2. 健脾开胃：茯苓具有健脾开胃的作用，与枸杞、山药一起制成的茶可以增进胃肠蠕动，促进消化，滋养脾胃。常喝此茶还可以增加食欲、改善内分泌系统功能。

3. 补充营养：枸杞茯苓茶中含有丰富的不饱和脂肪酸、胡萝卜素等营养成分，对于增强身体免疫力，补充身体所需营养具有很好的效果。

注意事项

1. 枸杞茯苓茶不适合发热体质和脾胃虚寒的人士食用。

2. 建议每日饮用不超过两杯，长期饮用对身体不一定有益。

3. 准备食材时注意洗净，煮沸后不要过度加热，以免影响药材的药性产生负面影响。

总的来说，枸杞茯苓茶作为一种养生茶饮，很好的起到了滋养身体、改善免疫力、提高身体抵抗力的功效。在日常饮食中适当饮用可以帮助我们更好地保养身体，维持良好的身体状态。