茯苓老少可以吃吗（肾虚的人为什么不能吃茯苓）

茯苓老少可以吃吗？

茯苓是一种常见的中药材，以其具有安神、健脾、滋润等功效而被广泛应用。茯苓的功效与适用范围多种多样，但是，很多人却不知道茯苓是否适合老年人和儿童食用。那么，茯苓老少可以吃吗？下面我们来了解一下。

适宜人群

茯苓作为一种中药材原料，主要用于滋补健身。因此，对于身体虚弱、肌肉松弛、疲乏无力、腹泻、音哑失音等人群来说，适量食用茯苓是非常有益的。此外，茯苓还具有降血压、改善血液循环、促进睡眠等功效。因此，对于失眠、高血压等群体来说，适量食用茯苓也是不错的选择。

不适宜人群

虽然茯苓具有多种良好的功效，但并不是所有人群都适宜食用。首先，茯苓不宜长期食用，因为其性质偏温，长期食用会影响胃肠功能和营养吸收。此外，茯苓较为滋润，容易引起湿热，对于脾胃虚寒或湿热痰浊者不宜过多食用；对于湿重体质或者糖尿病患者也不宜食用。

老年人食用茯苓的注意事项

老年人身体机能逐渐减退，因此在食用茯苓时应注意以下几点：

1.适量食用：老年人的胃肠功能较弱，食用过多茯苓可能会引起胃肠不适。

2.注意配伍：“茯苓不宜与鱼类、荞麦、红豆、豆腐等同食”，因为这些食品会影响茯苓的吸收效果。

3.避免空腹食用：老年人的胃粘膜薄弱，空腹食用茯苓可能会引起不适。建议在餐后食用。

儿童食用茯苓的注意事项

儿童是成长过程中的特殊人群，应谨慎服用中药，包括茯苓。以下是儿童食用茯苓的注意事项：

1.适量食用：儿童胃肠健康较好，但也应注意控制食用量。

2.注意搭配：茯苓不宜与兔肉、菱角、螃蟹、河蚌等同食，避免引起不良反应。

3.根据年龄选择：不同年龄段的儿童对茯苓的耐受性不同，因此应根据年龄进行选择。3岁以下儿童应避免食用。

结语

茯苓作为一种常见的中药材，具有多种功效。但不同人群的适用范围和注意事项也有所不同。因此，在食用茯苓时应掌握相关知识，了解自身身体状况，慎重选择合适的食用方式和食用量。