茯苓杏仁薏米面膜比例，薏米赤小豆芡实的比例（吃了一年薏米山药芡实）

美白淡斑中药面膜配方

自己做面膜什么最祛斑

自制美白祛斑面膜

1.盐醋面膜

盐2克，白芷12克，菊花粉6克，白醋6毫克。

1去中药店买白芷和菊花，磨成细粉。

2将白醋(食醋)和水混合在盐白芷和菊花粉中，制成糊状。

晚上涂在脸上，30分钟后洗净。

功效

这个配方有去除各种面部色素的功效。配方含盐排毒洁肤，白芷活血祛斑，菊花抗菌美肤，白醋祛斑美白。药食结合可以去除面部色素斑。

2.花粉面膜

5克花粉、蛋清、20毫升柠檬汁、20毫升鲜奶

1.收集菊花、松树、玉米、黑麦的花粉或者从超市里拿走。

2任意花粉取一勺(5g左右)，皮肤干燥者用蛋清调和；油性皮肤的人混合柠檬汁；对于其他皮肤类型的人，用牛奶混合。

三

调理后(以敷在皮肤上不流下来的程度)涂在脸上，20-30分钟后用清水洗掉；也可以用花粉5克、盐绒2克溶于温水中，早晚各洗一次脸。一边洗，一边用手从脸中间向两边轻轻拍打。

功效

花粉中含有丰富的氨基酸、蛋白质维生素和生物活性物质，不仅能滋养皮肤，还能祛除各种色斑。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛除黄褐斑；花粉中的维生素C

e和微量元素是强抗氧化剂，能阻止脂质被自由基氧化成黄褐斑，从而不去老年斑。花粉不仅能抵抗日本光辐射，还能治晒伤。干性皮肤的人缺乏维生素A，蛋清富含维生素A，所以干性皮肤用花粉来调节蛋清。蛋清中含有丰富的多种氨基酸，能使新皮肤取代色素重的旧皮肤，因此能消除各种皮肤色素斑。有的人只用鸡蛋壳剩余的蛋清涂抹老年斑，每天涂抹2-3次。4-5次后，老年斑消失。用花粉，疗效更显著。油性人的皮脂腺分泌油脂过多，柠檬汁可以溶解油脂；中性皮肤的人用鲜奶滋润滋养皮肤。只有针对不同的肤质选择合适的成分，疗效才能更加显著。

3.牛奶小麦面膜

鲜奶30毫克酸奶30毫克燕麦片10克

1.将消毒后的面团球蘸上鲜奶(不用煮沸)或酸奶试脸。奶干后试2-3次，最后用水清洗干净。每天早晚服用，持续1-2周。

也可以用2勺酸奶(约30 mg)，加1勺(约10 g)燕麦片，敷在脸上，20分钟后用温水洗净。这种方法可以用于油性皮肤。(注意水温不能太热不然酸奶的味道会很浓，呵呵。

功效

牛奶醛棕活性孝心妈妈，酸奶中含有氢醌衍生物，能分解皮肤老化的角质细胞，抑制和去除色斑，从而具有很好的祛斑美容效果。

酸奶和燕麦片中的维生素E等活性物质也能祛斑美白。含有乳酸菌的酸奶可以溶解油脂，所以适合油性皮肤。

4.苹果茄子面膜

苹果、番茄、淀粉，5克

1苹果去皮，捣成泥敷在脸上，叫苹果面膜。每天一次，20分钟后用清水冲洗。

将新鲜的西红柿捣碎，加入少许淀粉增加粘性，敷在脸上，这就是所谓的番茄膜。每天一次，20分钟后用清水洗掉。

功效

因为这两种面膜含有丰富的维生素C，可以抑制菠萝蛋白酶和黑色素的合成，所以可以祛除面部黄褐斑和雀斑，美白肌肤。黄褐斑等色素斑的形成与皮肤底层黑色素细胞合成黑色素有关。黑色素的形成需要罗氨基酸的参与。罗氨基酸被氧化成多巴和多巴醌，多巴醌被进一步氧化，降低了脲酶的活性，从而阻止了黑色素的形成。这两种天然绿色美容要长期使用，不能三天一捞，两天一晒，或者口味清淡。

5.奥利夫

2在加热的橄榄油中加入蜂蜜，然后将无菌纱布浸泡在油中。

3用浸过橄榄油和蜂蜜的纱布块蒙住脸，20分钟后取下。

功效

本配方具有润肤、祛斑、除皱的功效。适用于皮肤特别干燥，有黄褐斑或老年斑的人群。

橄榄油富含维生素A和美容酸，配合蜂蜜的多种氨基酸，具有显著的抗皮肤衰老、祛斑、润肤功效。但是，对橄榄过敏的人不宜使用这种面膜。

其实现在一般都能买到面膜纸吧？我就方便用一下，但是没有干纱布。不过可能干纱布卫生多了。

6.冬瓜果肉面膜

冬瓜浆5000克，小麦粉50克

1.将新鲜的冬瓜瓤连同瓤中的冬瓜子一起放入锅中煮沸，小火煨1小时，去渣取汁。

2冬瓜浆炒汁中加入小麦粉，熬成稀糊状，装瓶备用。

每天将此面膜敷在脸上，15-20分钟后洗掉。

功效

该面膜具有祛除黑斑、美白肌肤的功效。

7.多功能口罩

芝麻油600毫克，醋500毫克，生蒜200克

鸡蛋2个，红糖150克，小麦粉100克

1将香油和醋按3: 2的比例混合，放入缸中，加入生蒜200g，存放3个月，然后取上清液装瓶备用。

2将2个鲜鸡蛋浸泡在醋中，1周后取出蛋壳备用。

3取醋蒜上清液500 mg，加入醋蛋红糖小麦粉，充分搅拌成糊状。

功效

该面膜具有多种功能，如美白和光滑皮肤，消除雀斑和蝴蝶斑，消除皱纹和痤疮，老化和脱落晒黑的皮肤。

8.杏蛋面膜

10克杏仁和1个蛋清

1杏仁去皮，捣成细粉。

2将杏仁和蛋白混合，端上桌。

每晚睡前涂在脸上，第二天早上用白酒洗掉。

功效

本方有祛除黄褐斑、老年斑的功效。

9.茯苓面膜

白茯苓15克，白蜜30克

1将茯苓研成细粉。

2将蜂蜜与茯苓混合

苓调成糊状即成。 3 晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去。 功效 本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。 10.李仁面膜 李子仁 15克 鸡蛋清 1个 1 将李子核去硬壳，去李子仁研成细末。 2 将鸡蛋清调入李子仁末即成。 3 每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。 功效 本面膜有祛除黄褐斑及其他黑斑的功效。李子仁含果酸核维生素E，有祛斑和养颜的作用。果酸有显著的祛斑效果，被现代化妆品广泛采用。古医家十分推崇李子仁敷面的美容功效，清代末民国出的著名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考证，证明李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的效果。 11.僵蚕面膜 白僵蚕 20克 清水 30毫克 1 将白僵蚕晒干，研成粉末。 2 用清水调白僵蚕粉成糊状 3 每晚用此敷脸，翌晨洗去。 功效 本面膜有祛除黄褐斑，化老年斑、晒斑的功效。白僵蚕在『神农本草经』载有“灭黑斑，令人面色好”的功效。现在研究，白僵蚕含有氨基酸和活性丝光素，有营养皮肤和美容作用。僵蚕所含蛋白质有刺激上皮脂腺，调节性激素分泌的作用，因而对女性性激素分泌失调引起的黄褐斑有一定疗效。僵蚕含维生素E9.89％，能清除自由基，抗脂质氧化形成的老年斑。其所含的活性丝光素能促使皮肤细胞新生，调节皮脂，改善皮肤微循环，可增白防晒，消除色素沉着，保持皮肤弹性。日本人就十分喜用蚕丝保健品。若无僵蚕可用蚕茧、蚕蛹代替 超有效美白偏方DIY 流传于民间的小秘方、小偏方很多，而它们又都拥有着几代人的经验积累。美白方法也是如此，今天，让我们一起来汇总汇总一下吧！ 1、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、美容蔬菜汁 将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 5、去斑醋蛋液 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜 新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 自制祛斑面膜 蜂蜜双仁面膜 冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。 将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。 红酒蜂蜜面膜 红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。 将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。 杏薏双仁茶 杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。 杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。 双豆百合羹 绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。 绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时；开大火煮滚后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。 患有雀斑的人，饮食上应经常食用富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、苋菜、芹菜、白萝卜、黄豆、豌豆、鲜枣、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性强的食物，少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等可增加皮肤色素沉着的食品。 去斑食疗方 • 去斑美肤汁： 取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2～3次。 • 油菜柠檬雪梨汁： 取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3～5次。 • 胡萝卜汁： 将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 • 柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中维生素C可高达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。 • 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。 • 果菜美肤汁： 香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。 治疗雀斑的小偏方 1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。 2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5、 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。 6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。蜂蜜牛奶薏米面膜 150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。 材料： 1、薏米仁（又称苡米，薏米，米仁，超市和中药房有售） 2、牛奶（新鲜牛奶，以脱脂牛奶为佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣） 3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，对蜂蜜过敏者慎用） 4、纯水（矿泉水，白开水都可以） 5、纸膜（超市，化妆用品店，美容院，KOSE专柜，网上商店均有销售，视经济能力购买。） 步骤： 1、把100克左右的薏米洗干净（大家普通反映一次做太多容易变质，所以量少为宜） 2、把薏米放在一个锅里，放4倍的水（最好矿泉水），泡三个小时。 3、把上面那锅DD放到炉子上，煮沸后开小火再煮十分钟关火（煮烂一点更好） 4、把上面锅里煮好的水（以下称薏米水）倒到一个容器里（最好是瓶子之类的可以关起来的容器）。薏米可以吃掉或怎么处理都可以，把容器放进冰箱冷藏。 5、需要用时从冰箱里取出，找一个干净的小碗，倒一点薏米水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀， 6、把面膜纸放到上面那些搅拌好的水里，浸透 7、把面膜纸放到脸上敷20分钟 8、拿掉面膜纸，睡觉。 还可以用以下办法适试试： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！ 祛斑产品特别推荐： 天然植物精华《养颜清斑素胶囊》含有葡萄籽提取物OPC、胶原蛋白、维生素E、维生素C、澳洲山芋提取物等天然植物的提取精华。1、能有效调节内分泌，平衡体内激素，消除色斑的形成基础。2、能深入细胞内部，分解黑色素， 清除形成的斑点。3、有效成分能渗透到皮肤内部，阻断黑色素链的形成，预防再生。 4、促进角质层修复，激活细胞，皮肤再生能力增强。5、改善皮肤黑黄不均的现象，祛皱、养颜、保湿、细腻、光滑皮肤，从而达到淡斑和去斑的目的，效果很不错。

薏米茯苓杏仁可以经常吃吗

薏米是个很好的东西，但是一天不能吃太多，薏米加红豆煮一起的话除湿效果非常好。杏仁的话就没有关系了，经常吃有美容的效果，生杏仁还可以打杏仁露，掺豆子打豆浆，因为杏仁有控制体重的效果，不过要吃甜杏仁啊（所谓甜杏仁就是没有苦味的杏仁，并不是很甜的杏仁，俗称的南杏仁，也可以说是中国杏仁，美国大杏仁是很大的那种）。要是不喜欢吃生的可以买熟的，市面上有卖熟杏仁的，吃美国大杏仁的话效果就不一定了，那个可以当一个休闲食品，甜杏仁可以说是养生食品，尤其是老年人吃，特别好。望采纳