茯苓和酸奶能一起吃吗（茯苓酸奶可以做酸奶吗视频）

茯苓和酸奶能一起吃吗？

茯苓是一种常见的中药材，具有健脾益气、补肾安神等作用。而酸奶则是一种酸性乳制品，富含有益菌和益生元，可以促进肠道健康。因此，许多人会想知道茯苓和酸奶是否能一起食用，这样会有什么影响。

影响茯苓药效

茯苓是一种中药材，具有多种功效。但同时茯苓也有些许的药性，会影响其他物质的吸收和药效。而酸奶中含有大量的乳酸菌和酸性物质，会在一定程度上影响到茯苓的药效。因此，如果在饮用茯苓水或煎汤时加入酸奶，可能会降低茯苓的药效，对疾病的治疗效果会有所减弱。但若是饮食结构中搭配酸奶，而在另一餐里服用茯苓也不会有太大的问题。

产生不良反应

茯苓和酸奶搭配食用还可能引起不良反应。因为茯苓有一些苦味和刺激性，会增加胃部负担，而酸奶含有乳酸菌和乳酸，会促进胃酸分泌及消化液分泌。这样一起食用，可能会加重胃肠道的负担，导致胃部不适、腹泻等问题。对于胃肠道敏感的人尤其要注意。

可分开食用

虽然茯苓和酸奶搭配食用会对药效和身体产生一定的影响，但是它们仍可以分开食用。茯苓可以在煮汤或泡茶时加入，而酸奶可以在早餐、下午茶等时间单独食用。这样不仅不会相互影响，还能起到一定的补充营养和保健作用。

结论

综上所述，茯苓和酸奶虽然有很多好处，但是二者并不适合搭配食用。如果一定要搭配食用，建议在不影响药效和身体健康的前提下适量食用。对于身体虚弱的人士，还是需要根据个人情况进行调理，选择适合自己的饮食搭配。