茯苓泡水热水吗

茯苓泡水热水的做法和功效

茯苓是常见的中药材之一，用途广泛，功效卓著。茯苓泡水热水是一种简单易行的方法，不仅易于操作，而且有益健康。本文将介绍茯苓泡水热水的做法和功效。

一、茯苓泡水的做法

1、准备茯苓：茯苓是药材市场上常见的中药材，且价格不贵。需要注意的是茯苓并非食品材料，应当购买原料清洗度高、无农药残留的品质好的茯苓。

2、清洗茯苓：购买回来的茯苓需要清洗干净，去除杂质。将茯苓放入清水中，搓揉几遍，再过滤掉沉淀物。如此循环3-4次，直至水清为止。

3、煮水：准备一杯开水，放入茯苓，稍微搅拌一下。

4、泡水：等待5-10分钟，让茯苓的有效成分逐渐溶解到水中即可饮用。

二、茯苓泡水热水的功效

1、改善水肿：茯苓具有利水、消肿、祛湿的功效，对于人体水肿问题有较好的改善作用。

2、提高免疫力：茯苓含有多种多糖和黄酮类等具有免疫调节作用的成分。长期饮用茯苓水可以提高人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

3、降低血糖：茯苓有明显的降糖作用，可以帮助控制血糖水平。

三、需要注意的问题

1、茯苓泡水也有禁忌人群，例如：患有脾虚泄泻、面部浮肿等病症的人，尤其是脾胃虚弱者应该少喝或不喝。

2、泡茯苓水的温度应该适中，过热或过冷都会影响茯苓的药效。

3、饮用茯苓泡水的时间不宜太长，最好在当天饮用完毕，以免失去药性。

结语

茯苓泡水热水是一种简单易行，营养丰富，且有很好的保健作用的饮品。但是，在使用的过程中我们需要注意一些事项，特别是对于禁忌人群，应该谨慎饮用。