冬天茯苓祛寒湿吗（身体寒湿重怎么祛除）

冬天茯苓祛寒湿

冬季是人体容易被寒湿侵袭的季节，寒湿的侵入容易导致一系列的身体不适。茯苓是中医常用的草药，具有祛湿的作用。下面我们来了解一下冬天茯苓祛寒湿的方法。

什么是寒湿？

寒湿是指冬季天气寒冷潮湿，人体易受潮气渗透，或平时饮食、生活习惯不正确，导致体内湿气无法排出，就会形成寒湿，从而引发身体的不适。

茯苓祛寒湿的作用

茯苓是一种中药材，常用于祛湿。它有利尿、益肾、健脾胃、祛湿等功效。在冬季，我们可以用茯苓来祛寒湿。

茯苓祛寒湿的方法

1. 茯苓煲鸡汤
材料：去皮鸡肉、茯苓、红枣、姜
做法：将去皮鸡肉洗净，放入砂锅内加水，加入适量的茯苓、红枣、姜，煲煮2-3小时即可。此汤具有祛湿的效果，并且还能润肺补血。

2. 茯苓粥
材料：茯苓、粳米、红枣
做法：将茯苓泡软后切片，粳米洗净后加入适量的水一起煮，加入红枣，煮至粥烂即可。此粥可以祛湿健脾胃，适用于湿重的人群。

3. 茯苓炖老鸡
材料：老母鸡、茯苓、枸杞、红枣、姜
做法：将老母鸡去骨后切块放入砂锅中，加入适量的冷水，煮沸后捞出洗净血沫，沥干水，重新加入适量水，加入适量的茯苓、枸杞、红枣和姜，炖1-2小时，调好味道即可食用。此炖汤具有健脾益胃、祛湿止痛的作用。

小结

茯苓是一种常用的中药材，可以祛湿。冬季寒湿侵袭我们的身体，我们可以使用茯苓煲鸡汤、茯苓粥、茯苓炖老鸡等方式来祛湿。同时，要注意平时的饮食和生活习惯，保持身体干燥，预防寒湿的伤害。