夏天吃茯苓功效好吗（茯苓吃多了有副作用吗）

夏天吃茯苓功效好吗

茯苓是一种常见的中药材，其主要功效是利水消肿、安神益智、平喘等。而夏天，由于气温高，人们很容易出现口渴、汗多、疲乏等症状。那么，夏天吃茯苓是否有助于缓解这些不适症状呢？

茯苓的功效

茯苓是一种具有广泛功效的中药材。从传统的中医理论来讲，茯苓主要有以下几种作用：

• 利水消肿
• 安神益智
• 平喘

这些作用都有助于缓解夏季容易出现的种种不适症状。比如，利水消肿可以帮助人们去除身体多余的水分，缓解水肿症状；而安神益智则有助于调节身体内分泌，缓解大脑疲劳的症状。此外，茯苓还具有平喘的功效，可帮助缓解夏季容易出现的哮喘等症状。

夏天吃茯苓的好处

夏季天气炎热，人体通过出汗等方式排出的水分较多。而茯苓属于利水消肿类的中药材，具有利尿的作用。因此，适量服用茯苓可以帮助人体去除多余的水分，缓解身体肿胀的症状。

此外，茯苓还可以帮助降低血脂、调节血糖等，对于心血管疾病、糖尿病等病患有很好的辅助治疗作用。夏季如果能够适量服用茯苓，还可以起到清热解毒的作用，对肠胃等有很好的调节作用。

怎样食用茯苓

茯苓可以作为一种中药材，也可以加工成各类保健食品，如茯苓口服液、茯苓膏、茯苓汤等。尤其是茯苓口服液，在夏季比较受欢迎，因为它不仅口感好，而且服用方便。

不过，无论是什么形式的茯苓产品，其功效并不是绝对的，也要根据自己的身体状况，适量食用。同时，注意茯苓的使用方法与剂量，不要擅自乱用，避免发生不必要的副作用。

茯苓的注意事项

虽然茯苓是一种天然的中药材，对人体并无副作用，但还是要注意食用的注意事项：

• 孕妇、哺乳期妇女、小儿等特殊人群不宜使用茯苓；
• 茯苓在收获后未经加工处理，会含有微量的毒性物质，未经加工的茯苓不可食用；
• 茯苓有一定程度的滞气作用，不宜与具有滞气作用的中药同食；

最后还要提示一句：茯苓的功效与作用都需要通过长期、适量的食用，才能体现出来。食用茯苓时，不要贪多，以防止出现不适症状。