备孕吃茯苓好吗（备孕可以吃茯苓和芡实吗）

备孕吃茯苓好吗？解析茯苓的功效与注意事项

在备孕期间，许多准爸妈都会关心到如何让自己的身体更健康，以提高怀孕的几率。而茯苓，作为一种传统中草药，也被广泛地被用于中医调理身体。那么，备孕吃茯苓好吗？今天，我们一起探究一下茯苓的功效及注意事项。

茯苓的功效

茯苓是一种温和的中药，群众广泛使用。茯苓最早被列入《汉书·食货志》中，可以说其历史非常悠久。茯苓主要分布在我国的山东、安徽、福建、江西等地，是一种经济作物。茯苓的主要功效如下：

1. 去湿利水

茯苓具有清热祛湿的功效，尤其在夏季和梅雨季节调理身体，对缓解湿气带来的不适非常有帮助。特别是对于那些素食主义者、久坐不动的上班族、长期住在潮湿环境中的人群，茯苓能起到很好的保健作用。

2. 养心安神

茯苓具有养心安神的功效，可以降低人的神经系统兴奋性，起到镇静、安定的作用。协助缓解焦虑情绪和失眠症状，增强心理素质，改善生活品质。

3. 益气生津

茯苓具有益气生津的功效，有一定的滋润作用。因此，对于身体虚弱、口干舌燥的人群，茯苓也能够发挥很好的保健作用。

备孕吃茯苓的注意事项

虽然茯苓是一种温和的食疗，但是也有一些需要注意的事项，特别是在备孕期间。

1. 慎用过量

在使用茯苓时，也需要注意剂量的问题，茯苓并不是吃得越多越好。茯苓的剂量应该根据自身体质和医嘱来决定，过量会引起头晕、恶心、乏力等不适症状。

2. 食用前咨询医生

由于茯苓具有一定的减压、镇静的功效，所以建议在怀孕期间不要乱吃茯苓。另外，由于每个人的体质不同，对于医学作用上具有逆反作用的东西应该谨慎使用，所以备孕期间的女性吃茯苓前也需要咨询一下医生，以保证自己的身体健康安全。

3. 遵循合理搭配

在食用茯苓时，也需要合理搭配食物，以增加对身体的好处。例如可将茯苓和山药、莲子一起炖着喝，口感也会更加好。此外，如果出现不适症状也可以酌情调整搭配。

总结

备孕这个过程中，女性既要注意所食用的食物的清淡程度，也要注意摄取一些有利于身体健康的草药。虽然茯苓具有许多益处，但是还是建议大家在食用茯苓之前咨询医生的意见。同时，在食用茯苓的过程中，也要注意剂量和搭配，避免出现不必要的健康问";