薏米红豆茯苓粥的做法，山药薏米茯苓粥的功效（红豆薏米茯苓茶的做法）

红豆薏米茨实茯苓粥的做法

1.准备食材。所需食材为糯米、芡实、山药、薏苡仁、茯苓、冰糖。2.将糯米、芡实、薏苡仁、茯苓洗净，然后用清水浸泡两小时。也可以不用泡着煮。3.山药去皮切小块，泡水备用。注意戴橡胶手套，不然山药的黏液会挠手。4.将浸泡好的食材倒入电饭锅内胆。5.加入山药。6.加冰糖。7.加入适量热水，将内胆放入高压锅中。8.盖压营养米粥。9.滴滴提示后开盖吃。

茯苓芡实薏米红豆粥比例做法

材料：红豆半杯(米杯)、薏米半杯、芡实、红枣5颗、冰糖一把、纯牛奶一袋250ml。步骤：1。红豆薏米2比1，洗净浸泡20分钟。如果有条件提前泡一夜就更容易煮了！2.将豆子放入电饭锅，加入芡实，加入平时煮饭1.5倍的水。煮饭按钮，等水烧开10分钟，再转宝宝粥按钮60分钟。3.煮30分钟后加入冰糖，红枣对半切开。不可以，也可以看个人喜好。4.再煮30分钟，然后加入牛奶，用烹饪键再煮几分钟。可以加燕麦。5、出锅时勾芡。资料：薏仁的主要价值1。薏米可以当食物，味道和大米差不多，容易消化吸收。可以用来煮粥，煲汤。秋季用冬瓜煮汤，可随餐食用，可清热解暑，利湿。2.由于薏米营养丰富，老人、产妇、儿童都是久病、体虚、病后恢复期患者的良好药膳，可经常服用。3.无论是滋补还是治病，都是温和的，微寒不伤胃，益脾不腻。据悉，薏苡仁的治疗成分薏苡仁酯不仅具有滋补作用，还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌和宫颈癌。4.薏苡仁根中所含的薏苡仁酯不仅具有上述薏苡仁酯的功效，还具有降血压、利尿、解热、驱蛔虫的作用。适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏苡仁叶可水煎茶，其味清香，可利尿。薏苡仁常用量为20-30克，重病者可增加剂量至60克。来源：百度百科-薏苡仁

茯苓芡实薏米红豆粥比例做法

茯苓、芡实、薏苡仁、赤小豆粥按1: 1: 2: 2的比例制成。材料：茯苓、芡实、薏苡仁、赤小豆、大枣。具体步骤：1。清洗所有材料。按照1: 1: 2: 2的比例称取茯苓、芡实、赤小豆粥。将白茯苓放入小药袋中，其余放入大碗中浸泡两小时。2.倒入砂锅中，加水，大火烧开，转小火慢炖。3.煮1.5小时，差不多到红豆薏米软烂。如果胃消化能力不是很好，再把粥做成米糊，因为薏米即使烂了也还是需要细细咀嚼。4.直接上菜。